Тортилья с творогом
Отличный белковый завтрак за пять минут. На все блюдо: Белки 42 г. Жиры 19 г. Углеводы 40 г.
Рецепт рассчитан на 2 порции
Ингридиенты
- Тортилья - 2 шт
- Яйцо - 1 шт
- Творог - 100 г
- Зелень (укроп) - 10 г
- Сыр - 50 г
Приготовление
- Начинку перемешать и выложить на лист тортильи.
- Сверху закрыть вторым и отправить на средний огонь.
- Чем больше поджарился, тем вкуснее. Наблюдайте за корочкой!
Приятного аппетита!
Отзывы о блюде
Вкусно и полезно:
Зелёный завтрак
Бутерброды с тертым авокадо и с/с рыбкой в сочетании яйцом, помидоры, маслинами - отличный зеленый завтрак