Постный "Монастырский" суп-пюре
Друзья, предлагаю вашему вниманию вкусный постный малокалорийный супчик. В одной порции около 114 ккал.
Рецепт рассчитан на 3 порции
Ингридиенты
- Помидоры - 4 шт
- картофель - 3 шт
- корень сельдерея - 150 г
- лук - 1 шт
- растительное масло - 2 ст. ложки
- паприка - 1/2ч. ложки
- соль - по вкусу
- чёрный молотый перец - по вкусу
- зелень (базилик, укроп, кинза или петрушка) - по вкусу
Приготовление
- Очищенный корень сельдерея и луковицу нарежьте мелкими кубиками. Обжарьте на масле до мягкости и золотистого цвета.
- Добавьте очищенный и нарезанный ломтиками картофель. Обжарьте всё вместе 3-4 минуты, помешивая.
- Положите овощи в 700 мл кипятка и варите до готовности.
- Снимите с помидоров кожицу и измельчите их в кашицу.
- Добавьте измельчённые помидоры к овощам. Посолите, поперчите.
- Варите 10 минут, после чего спурируйте суп погружным блендером.
- При подаче посыпьте молотой паприкой и приправьте свежей зеленью
Приятного аппетита!
Отзывы о блюде
Вкусно и полезно:
Свекольный салат с рукколой
Вариант приготовления свекольного салата с рукколой для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс
Рождественская кутья из пшеницы
Предлагаем попробовать рецепт кутьи из пшеницы - получится очень вкусное рождественское блюдо. Количество вкусных добавок (мака, орехов и меда) и вы можете варьировать по своему вкусу