коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Постный супчик с пшеном и грибами

Постный супчик с пшеном и грибами



Легкий рецепт вкусного постного супчика с пшеном и грибами

Рецепт рассчитан на 5 порций

Ингридиенты

  • шампиньоны - 200 г
  • картофель 2 шт.
  • морковь - 1 щт.
  • корень сельдерея - 150 г
  • пшенная крупа - 130 г
  • лук - 1 шт
  • растительное масло - 3 ст. ложки
  • соль и чёрный молотый перец - по вкусу

Приготовление

  1. В 1,2 л воды сварите пшено и картофель, нарезанный кубиками.
  2. Очистите морковь, корень сельдерея и лук.
  3. Морковь натрите на крупной тёрке, сельдерей и лук нарежьте мелкими кубиками. Обжарьте на масле до мягкости.
  4. Шампиньоны нарежте ломтиками и тоже обжарьте.
  5. Добавьте к картофелю и пшену овощную зажарку, грибы, соль и перец по вкусу. Доведите до кипения и поварите ещё 3-4 минуты.

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

Тортилья с творогом

Отличный белковый завтрак за пять минут. На все блюдо: Белки 42 г. Жиры 19 г. Углеводы 40 г.


 
СМУЗИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Помните о том, что он хорошо очищает организм от вредных веществ.


 
Лечебный десерт с грецким орехом

Печёное яблоко обладает заживляющим свойством для слизистых, источником пектина и клетчатки. А в сочетании с маслом ГХИ, цейлонской корицей и грецкими орехами становится лечебным десертом для организма