Фруктовый завтрак
Невероятно легкий и сытный завтрак, которому позавидует любой фрукторианец!
Рецепт рассчитан на 1 порцию
Ингридиенты
- Клубника - 10 шт.
- Черника - 10 шт.
- Грецкий орех - 5 шт.
- Йогурт - 250 г.
Приготовление
- Фрукты вымыть и обдать кипятком
- Нежирный йогурт залить в глубокую тарелку
- Все компонеты измельчить и всыпать в тарелку
- Дать настояться 15-20 минут
Приятного аппетита!
Отзывы о блюде
Вкусно и полезно:
Тортилья с творогом
Отличный белковый завтрак за пять минут. На все блюдо: Белки 42 г. Жиры 19 г. Углеводы 40 г.
Рататуй
Приготовление постного меню не обязательно должно быть сложным и трудоемким. Просто используйте свежие овощи, зелень, специи и фантазию, и вы сможете приготовить вкусные и полезные блюда для себя и своей семьи
