Овсяно-банановые блинчики
всяно-банановые блинчики: талия скажет спасибо! На 100грамм - 113.35 ккал. Б/Ж/У - 4.43/3.07/16.75
Рецепт рассчитан на 2 порции
Ингридиенты
- Овсяные хлопья - 3 ст.л.
- Яйцо - 1 шт.
- Банан - 1 шт.
- Разрыхлитель - ½ ч.л.
- Корица - по вкусу
- Подсластитель - по вкусу
Приготовление
- Измельчите в блендере овсяные хлопья до состояния муки.
- Добавьте к муке разрыхлитель и корицу. Взбейте ещё раз.
- Разомните вилкой банан или взбейте его до состояния пюре в блендере.
- Затем тщательно смешайте с яйцом, ванилином и подсластителем.
- Перелейте банановую массу к овсяной и хорошо перемешайте до однородной текстуры.
- Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выложите тесто на сковороду. Обжарьте блин 2—3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Отзывы о блюде
Вкусно и полезно:
Холодец из куриных лапок без желатина полезный для суставов
Особенно рекомендуется людям старше 50-ти, или с заболеванием суставов и переломами. В блюде содержится много коллагена. Заливное из куриных лапок полезно при артрозе, артрите и остеохондрозе. Помимо коллагена в них содержится достаточное количество ретинола. Который укрепляет иммунную систему, делает суставы более подвижными и положительно влияет на зрение и кожу. В состав бульона входит глицин, способствующий улучшению памяти и активации клеток мозга.
Шарлотка с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара
Осень - яблочная пора, а значит самое время делать шарлотку. Мой вариант шарлотки с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара!
