коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Шарлотка с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара

Шарлотка с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара



Осень - яблочная пора, а значит самое время делать шарлотку. Мой вариант шарлотки с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара!

Рецепт рассчитан на 4 порции

Ингридиенты

  • Яблоки - на глаз
  • Ягоды - по вкусу
  • Яйца - 4 шт.
  • Безглютеновая мука - 1 ст.
  • Кокосовый сахар - 1/3 ст.
  • Кленовый сироп - 1/3 ст.
  • Разрыхлитель - 1 уп.
  • Мускатный орех - 1 ч.л.
  • Корица - по вкусу
  • Масло ГХИ - 60 г.

Приготовление

  1. Взбить яйца, добавить к ним кокосовый сахар и сироп и снова взбить.
  2. Добавить муку с разрыхлителем, взбить до консистенции сметаны. Если слишком густое тесто получается, просто добавьте воды.
  3. Добавить мускатный орех. Он дает тонкий пряный привкус
  4. Нарезанные яблоки и замороженные ягоды положить в форму для запекания, предварительно смазанную маслом ГХИ. Главное - не сливочным, его нельзя сильно нагревать.
  5. Яблоки и ягоды покрываем корицей да побольше
  6. Заливаем сверху тестом. И также покрываем корицей.
  7. Ставим в духовку на 180С примерно на 30 мин.

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

Рататуй

Приготовление постного меню не обязательно должно быть сложным и трудоемким. Просто используйте свежие овощи, зелень, специи и фантазию, и вы сможете приготовить вкусные и полезные блюда для себя и своей семьи


 
Шоколадный пудинг

Веганский рецепт шоколадного пудинга, а вкус классический. Максимально прост в приготовлении.


 
Холодец из куриных лапок без желатина полезный для суставов

Особенно рекомендуется людям старше 50-ти, или с заболеванием суставов и переломами. В блюде содержится много коллагена. Заливное из куриных лапок полезно при артрозе, артрите и остеохондрозе. Помимо коллагена в них содержится достаточное количество ретинола. Который укрепляет иммунную систему, делает суставы более подвижными и положительно влияет на зрение и кожу. В состав бульона входит глицин, способствующий улучшению памяти и активации клеток мозга.