Шарлотка с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара
Осень - яблочная пора, а значит самое время делать шарлотку. Мой вариант шарлотки с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара!
Рецепт рассчитан на 4 порции
Ингридиенты
- Яблоки - на глаз
- Ягоды - по вкусу
- Яйца - 4 шт.
- Безглютеновая мука - 1 ст.
- Кокосовый сахар - 1/3 ст.
- Кленовый сироп - 1/3 ст.
- Разрыхлитель - 1 уп.
- Мускатный орех - 1 ч.л.
- Корица - по вкусу
- Масло ГХИ - 60 г.
Приготовление
- Взбить яйца, добавить к ним кокосовый сахар и сироп и снова взбить.
- Добавить муку с разрыхлителем, взбить до консистенции сметаны. Если слишком густое тесто получается, просто добавьте воды.
- Добавить мускатный орех. Он дает тонкий пряный привкус
- Нарезанные яблоки и замороженные ягоды положить в форму для запекания, предварительно смазанную маслом ГХИ. Главное - не сливочным, его нельзя сильно нагревать.
- Яблоки и ягоды покрываем корицей да побольше
- Заливаем сверху тестом. И также покрываем корицей.
- Ставим в духовку на 180С примерно на 30 мин.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно:

Приготовление постного меню не обязательно должно быть сложным и трудоемким. Просто используйте свежие овощи, зелень, специи и фантазию, и вы сможете приготовить вкусные и полезные блюда для себя и своей семьи

Веганский рецепт шоколадного пудинга, а вкус классический. Максимально прост в приготовлении.

Особенно рекомендуется людям старше 50-ти, или с заболеванием суставов и переломами. В блюде содержится много коллагена. Заливное из куриных лапок полезно при артрозе, артрите и остеохондрозе. Помимо коллагена в них содержится достаточное количество ретинола. Который укрепляет иммунную систему, делает суставы более подвижными и положительно влияет на зрение и кожу. В состав бульона входит глицин, способствующий улучшению памяти и активации клеток мозга.