Тортилья с творогом
Отличный белковый завтрак за пять минут. На все блюдо: Белки 42 г. Жиры 19 г. Углеводы 40 г.
Рецепт рассчитан на 2 порции
Ингридиенты
- Тортилья - 2 шт
- Яйцо - 1 шт
- Творог - 100 г
- Зелень (укроп) - 10 г
- Сыр - 50 г
Приготовление
- Начинку перемешать и выложить на лист тортильи.
- Сверху закрыть вторым и отправить на средний огонь.
- Чем больше поджарился, тем вкуснее. Наблюдайте за корочкой!
Приятного аппетита!
Отзывы о блюде
Вкусно и полезно:
Лёгкий ночной десерт (тортик)
Любите кушать тортики по ночам? Это рецепт лёгкого десерта, который вы можете есть хоть на ужин, хоть поздней ночью - Калорий минимум и много белка! КБЖУ на 100 г: 110/12/5/4
Теплый овощной салат
Сочный вкусный салат сочетает множество контрастных вкусов овощей и трав. Подойдет как для завтрака так и на ужин
Красивый, вкусный и полезный десерт удивит Ваших гостей!
Попробуйте рецепт красивого, вкусного и полезного десерта удивит Ваших гостей!
