Ясное лучезарное утро, теплый упоительный воздух, голубое безоблачное небо. Что может быть прекраснее?
Жаль, что в городе редко приходится лицезреть такое утро и безоблачные дни можно пересчитать по пальцам, а между тем солнце – незаменимый источник витамина D, который жизненно необходим нашему организму. Именно он отвечает за усвоение кальция, магния и фосфора, предотвращая хрупкость костей и заболевания суставов. Также витамин укрепляет иммунитет, поддерживает работу нервной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем организма. Несмотря на то, что синтез этого микронутриента происходит под воздействием солнечных лучей, есть ряд продуктов, которые восполняют его нехватку в организме.
Продукты, богатые витамином D
К продуктам, которые содержат этот микронутриент, относят:
- рыбий жир
- лососевые
- рыба морская жирных сортов (сельдь, скумбрия)
- печень
- желток куриного яйца
- сыры из коровьего и козьего молока
Однако, даже включив в свой рацион данные продукты, очень сложно компенсировать нехватку важнейшего микронутриента. В 2020-2021 гг. было проведено исследование, которое выявило, что у 55% участников имеется дефицит витамина D.
Д-Спрей
Восполнить недостаток витамина помогут специальные добавки. Одним из таких продуктов является D-cпрей (D-Spray). Это жирорастворимая форма витамина Д3 в форме спрея, что облегчает его усвоение. Продукт не нужно запивать водой, в одной дозе содержится 400 мкг витамина D3, а во флаконе 170! таких доз.
Продукт способствует ускорению обмена веществ, поддерживает работу нервной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем организма, повышает настроение, улучшает память и работу мозга. Продукт разрешен для применения детям, беременным и кормящим женщинам.
Преимуществом продукта является удобная форма выпуска и применения (1 раз в день), его не нужно держать в холодильнике, удобно носить с собой.
