коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Твои эмоции влияют на иммунитет!

Твои эмоции влияют на иммунитет!
0

Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть. Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса). Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития! Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя. Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом: Сбрасывай ...

Твои эмоции влияют на иммунитет!


Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика

Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть.
Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса).

Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития!

Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя.

Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом:

Сбрасывай напряжение! Помочь могут спорт, массаж, бассейн, слезы, медитация — используй все, что может дать выход эмоциям!

Найди мотивацию. Вспомни, что ты любишь делать, что тебе интересно, что вдохновляет. Загадывай желания, ставь перед собой цели и думай, как до них добраться.

Укрепляй свою нервную систему. Чтобы нервы были крепкими, тебе необходимо поддерживать достаточный уровень магния в организме.

Добавь позитива! Например, с помощью экстракта семян гриффонии. В сочетании с витаминами В6 и В12 она увеличивает синтез эндорфинов в головном мозге, нормализует эмоциональный фон, снижает чувство тревожности, облегчает процесс засыпания.

И главное, наблюдай за своими эмоциями. Что погружает тебя в состояние стресса? Какие эмоции ты переживал перед тем, как заболеть? Какие события эти эмоции вызвали

Кстати, это упражнение поможет не только поддержать иммунитет, но изменить жизнь! С помощью наблюдения за своими эмоциями ты поймешь, что дает тебе ресурс, и избавишься от того, что отнимает энергию и здоровье


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Почему у Вас выпадают волосы? Почему у Вас выпадают волосы?

Поговорим об анализе крови, о котором забывают чаще всего, когда ищут причину выпадения волос. Если у вас волосы выпадают, становятся тоньше или уменьшается объем волос это видео для ...


 
Почему мы должны принимать спирулину? Почему мы должны принимать спирулину?

Это растительный белок, содержащий полный набор незаменимых аминокислот. Интересно, что белок спирулины усваивается в 12 раз лучше, чем белок говядины, что делает его незаменимым продуктом для ...


 
Вопрос «Как укрепить иммунитет?» входит в ТОП-5! Вопрос «Как укрепить иммунитет?» входит в ТОП-5!

Дети - те ещё «почемучки»? Но у родителей в процессе воспитания накапливается не меньше вопросов: почему ребёнок часто болеет, мало ест, не может сконцентрироваться. А вопрос ...