Коктейль – энергетическая бомба!
Готовим коктейль – энергетическую бомбу! Роскошный вариант для всех, кому нужно быстро и сытно перекусить, побаловать себя сладким и сохранить фигуру.
Рецепт рассчитан на 2 порции
Ингридиенты
- Банан - 1 шт
- Листья мяты - 3 веточки
- Корица - по вкусу
- Beauty Shake Ваниль - 25 г
- Молоко 1,5% - 250 мл
- Отруби - щепотка
- Мята - 3 листочка
Приготовление
- Чистим свежие бананы, ломаем их и складываем в блендер.
- Теперь мята – нам нужны только листочки. Аккуратно обрываем их и тоже кладем в блендер. Это самый приятный момент, кухня наполняется запахом мяты и банана, словно тропический курорт!
- Немного корицы – достаточно одной щепотки, чтобы придать пикантный привкус.
- И наконец, главный ингредиент, Beauty Shake Ваниль. Нам понадобится 2 мерные ложки смеси, добавляем прямо в блендер. Будущий коктейль пахнет как десерт! Отлично поможет тем, кто сидит на диете и соскучился по сладкому – сплошная польза для здоровья и бомбовый заряд энергии!
- Теперь заливаем всё это великолепие молоком – обязательно 1,5%, тогда коктейль получится густой и пышный, и при этом останется приятно легким.
- Закрываем блендер и взбиваем содержимое ровно 1 минуту. Вы увидите, как из молока, специй и фруктов благодаря шейку Beauty Shake получается пышный полезный коктейль. Объём увеличивается почти вдвое!
- Самое время украшать! Выливаем коктейль в стакан, аккуратно чтобы он не попал на края (на случай если будете его фотографировать и выкладывать в Инстаграм)
- Сверху сыплем щепотку корицы и пару щепоток отрубей. Красиво? Теперь добавляем веточку мяты – получается совсем как в ресторане.
- Финальный штрих – трубочка в стакан. Десерт готов!
СОЛНЕЧНЫЙ СОВЕТ: пейте этот коктейль, если у вас нет времени позавтракать. Он придаст энергии и позволит удержаться от лишних перекусов. Кстати, вы легко можете взять с собой в офис шейкер, молоко и порцию Beauty Shake – и тогда внезапный голод вам не страшен!
Приятного аппетита!
Отзывы о блюде
Вкусно и полезно:
Тортилья с творогом
Отличный белковый завтрак за пять минут. На все блюдо: Белки 42 г. Жиры 19 г. Углеводы 40 г.
