Приходится совмещать сразу несколько дел: устраивать конференции, отвечать коллегам в чате, укачивать ребенка и помешивать суп на плите.
Попытки сделать всё и сразу часто проваливаются, ведь наш мозг от природы не приспособлен к мультитаскингу. При этом страдает не только продуктивность, но и здоровье:
- ухудшаются память и когнитивные функции мозга;
- уменьшается объем серого вещества в зонах, отвечающих за мотивацию и контроль эмоций;
- размывается понимание важных и неважных задач;
- повышается риск депрессии и тревожность.
Не пытайся решить все дела одновременно. Подходи к задачам последовательно — это гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. А при серьезных умственных нагрузках подключай Mental Force. Комплексная программа поможет снять умственное напряжение, улучшить память и, внимание, восстановить здоровый сон.
MentalForce — пища для ума!
