Стресс повышает риск развития депрессии, негативно влияет на иммунную систему и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А ещё. стресс сильно сказывается на нашем лице. Рассказываем, как.
Акне. Во время стресса, наш организм вырабатывает больше кортизола. Он заставляет гипоталамус вырабатывать особый гормон кортикотропин-рилизинг-гормон. Он стимулирует чрезмерное выделение жира, закупоривает поры и приводит к появлению прыщей.
Мешки под глазами. Стресс и недосыпание усиливают признаки старения: мелкие морщины, снижение эластичности кожи, мешки под глазами и неравномерная пигментация.
Сухая кожа. Стресс нарушает барьерную функцию рогового слоя и может негативно влиять на удержание воды в коже — она сохнет и зудит.
Сыпь. Стресс способен ослабить вашу иммунную систему и привести к дисбактериозу в кишечнике. Впоследствии, он проявляется в виде покраснений и сыпи на коже. Стресс также вызывает и усугубляет некоторые аутоиммунные заболевания: псориаз, экзема и дерматит.
Морщины. Стресс вызывает изменения в белках кожи и снижает её эластичность. Во время стресса мы постоянно хмуримся, из-за чего быстро образуются характерные заломы.
Седые волосы и выпадение волос. Клетки, называемые меланоцитами, вырабатывают пигмент меланин, который придаёт волосам цвет. Симпатическая нервная активность, вызванная стрессом, может привести к исчезновению стволовых клеток, которые создают меланоциты. Хронический стресс также может нарушить цикл роста волос и привести к их выпадению.
Что делать?
К сожалению, стресс неизбежен. Поэтому важно уметь минимизировать его влияние.
- Планируйте время для расслабляющих занятий
- Питайтесь правильно и спите столько, сколько достаточно вам
- Занимайтесь спортом
- Разговаривайте с другими людьми
- Избегайте наркотиков и алкоголя — они лишь усугубляют негативное влияние стресса
Сафрино помогает обрести эмоциональный баланс при ежедневном и повторяющемся стрессе, уменьшить напряжение и раздражительность, улучшить настроение и качество сна
