Поговорим про ужин, который называется эубиотический.
Что такое эубиотический ужин и зачем он нам нужен?
Правильный эубиотический ужин - это гарантия нормального питания микрофлоры в кишечнике, отдыха всех систем организма, в том числе головного мозга, гарантия адекватного утреннего опорожнения толстой кишки и как результат - залог здоровья и крепкого иммунитета.
Днём толстая кишка снабжается кровью по остаточному принципу. Так как мы активны, работаем, - кровью в первую очередь обеспечиваются активно работающие органы - голова, мышцы, желудок.
Завтрак, обед - это пища для себя любимого, а вот на ужин лучше всего клетчатка - которая переваривается только микрофлорой кишечника.
На переваривание этой клетчатки будет выделяться огромное количество желчи, так как организм воспринимает ее как непереваренную пищу.
А полезные пробиотики будут активно размножаться, помогать утилизировать остатки пищи и формировать новые иммунные клетки.
Поздний ужин клетчаткой за 2 часа до сна, когда впереди 8 часов отдыха - идеальный приём пищи!
Все это сопровождается легким засыпанием, а во сне в бессознательном состоянии пойдут сигналы обратной связи.
Утром мы получаем идеальный стул, который выведет ещё и токсины. Весь день будет легкость и отличное самочувствие!
Поэтому!!!
Возьмите стакан кефира на Би-Курунга (или Супер-Флора), на этом кефире сделайте Хай-Файбер, добавьте 4-6 капсул Корал Люцерны в зависимости от вашего телосложения, перемешайте и выпейте за 2 часа до сна.
Ко всему перечисленному, ваша фигура скажет вам “спасибо»
Если лишнего веса нет - нормализуется обмен веществ, вес не снизится.
Кстати! Люцерна - замечательный помощник в нормализации уровня сахара в крови, помощь почкам, и отлично очищает сосуды.
