Ясный ум, хорошая память

Тэйсти Би (30 жевательных таблеток) 4.5

Готу Кола экстракт (60 капсул) 6

Умные жевательные таблетки DHA+D3 6

Набор Нутрипэк [Nutripack] 59

Набор "Упаковка Жизни" 52

Целевая программа Ментал Форс (набор) 40

МайндСет (90 капсул) 20

АкваОкс (60 капсул) 19

Корал Карнитин (180 капсул) 20

Целевая программа Ментал Форс Лецитин в банке (30 капсул) 40

Целевая программа Ментал Форс 40

Oceanmin + Термобутылка 17

Ясный ум и хорошая память зависят от многих факторов, включая генетику, образ жизни, питание, уровень стресса и физическую активность. Вот несколько советов, которые могут помочь улучшить когнитивные функции:

Регулярно занимайтесь физической активностью. Физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и поставить в правильное функционирование мозг.
Питайтесь правильно. Ваш мозг нуждается в правильном питании для эффективной работы, включая достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов.
Снизьте уровень стресса. Стресс может негативно влиять на когнитивные функции, поэтому важно научиться справляться со стрессом с помощью медитации, йоги, дыхательных упражнений или других техник.
Занимайтесь умственной деятельностью. Регулярное решение кроссвордов, головоломок, чтение и обучение новым навыкам может помочь сохранить мозг в хорошей форме и улучшить когнитивные функции.
Получайте достаточный сон. Недостаток сна может негативно повлиять на когнитивные функции, поэтому важно получать достаточно сна каждую ночь.
Избегайте алкоголя и курения. Алкоголь и курение могут негативно влиять на когнитивные функции и повышать риск развития нейродегенеративных заболеваний.
Помните про регулярные проверки у врача. Некоторые заболевания, такие как диабет или артериальная гипертензия, могут негативно влиять на когнитивные функции. Регулярные визиты к врачу могут помочь выявить и лечить такие заболевания в ранней стадии.