коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Вся правда о фолиевой кислоте

Вся правда о фолиевой кислоте
0

Фолиевая кислота - это витамин группы В9. Полезна как для мужчин, так и женщин. Сегодня мы рассмотрим её положительное действие на правильное развитие плода во время беременности. Именно от фолиевой кислоты зависит формирование органов у зародыша, его нервной и иммунной системы. Важно как женщинам, так и мужчинам принимать витамины, содержащие В9 на этапе планирования ребенка. Часто бывает, что женщины не знают о беременности, но как раз этот период - прикрепление плода к эндометрию и начало его развития - очень важный. Плюсы фолиевой кислоты заключаются ещё в том, что она благоприятно влияет на кроветворение. Образовывает в организме эритроциты и поддерживает уровень ...

Вся правда о фолиевой кислоте


Фолиевая кислота - это витамин группы В9. Полезна как для мужчин, так и женщин.

Сегодня мы рассмотрим её положительное действие на правильное развитие плода во время беременности.

Именно от фолиевой кислоты зависит формирование органов у зародыша, его нервной и иммунной системы. Важно как женщинам, так и мужчинам принимать витамины, содержащие В9 на этапе планирования ребенка.

Часто бывает, что женщины не знают о беременности, но как раз этот период - прикрепление плода к эндометрию и начало его развития - очень важный. Плюсы фолиевой кислоты заключаются ещё в том, что она благоприятно влияет на кроветворение.

Образовывает в организме эритроциты и поддерживает уровень гемоглобина в норме.

Влияет на функционирование печени и кишечника.

B9 нормализует пищеварение в организме. Улучшает работоспособность, предотвращает депрессию и частую усталость. Положительно влияет на развитие и рост подростков и детей.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Если ввести в свой рацион следующие продукты, то они способны восстановить уровень В9:

  • зелень,
  • спаржа,
  • свекла,
  • брокколи,
  • листья салата, брюссельская капуста,
  • гречка,
  • грибы белые,
  • орехи,
  • бобы,
  • цитрусовые,
  • кукуруза.

При недостатке В9 организм будет испытывать:

  • Раздражительность;
  • Апатию;
  • Быструю утомляемость;
  • Бесплодие (у женщин);
  • Преждевременные роды.

При употреблении витамина В9 вы сможете улучшить иммунитет и настроение!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Не тот фрукт Не тот фрукт

Когда ты худеешь, на счету каждая калория. Диетологи советуют заменить десерты с добавленным сахаром свежими фруктами Но некоторыми фруктами лучше не злоупотреблять. И вот почему: бананы (91 ...


 
FAQ по D-spray: Что такое витамин D? FAQ по D-spray: Что такое витамин D?

1. Что такое витамин D? Витамин D — это одновременно жирорастворимый витамин и гормон по своей природе, который вырабатывается в организме под действием ультрафиолетовых лучей и ...


 
О пользе омега-3 сказано немало О пользе омега-3 сказано немало

А как насчет других ненасыщенных жирных кислот - 6️ и 9️? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит? Все жирные кислоты делятся на 3 группы - омега-3, 6 и 9. В отличие ...