Хочу поделиться с вами наработками и результатами по восстановлению здоровья профессиональных спортсменов. И о том, как можно грамотно подготовиться к соревнованиям, причем сохранив свое здоровье вплоть до окончания спортивной карьеры.
Сначала несколько слов о себе. Я мастер спорта по лёгкой атлетике. Более 15 лет отдала спорту, есть и титулы и звания, но дело не в этом. Я хочу рассказать о том, как быстро мы спортсмены теряем драгоценное здоровье, данное нам при рождении.
Спортсмены - это особая каста
! Они в корне отличаются от обычных людей! У них нет времени на раздумья, нет завтра, у них есть только сегодня и сейчас. Поэтому, они полностью отдаются тому делу, которым занимаются, не думая о последствиях. Да и зачем думать о плохом, если впереди пьедестал, медали, победы. Все это манит! Так, было и со мной.
Но случается, что в жизни практически каждого спортсмена наступает черный день
. Это может быть возраст при котором, наступает конец спортивной карьеры, или травма, или еще хуже, серьезная болезнь. Все этом не может противостоять чрезмерным нагрузкам.
Хочу поговорить об основных ошибках, которые приводят к серьезным последствиям и как этого избежать. В нашем разговоре я буду опираться на продукты компании Coral Club. Более 9 лет я пользуюсь продуктами этой компании. Получила отличные результаты по здоровью, решила вопросы с травмами, полученными во время соревнований. Жалею только об одном, что раньше не была знакома с продукцией этой компанией, могла бы избежать многих заболеваний и травм.
Первая ошибка, которую мы допускаем - мало пьем чистой воды. Она является одной из главных составляющих при занятиях спортом, а также для очищения организма спортсмена от токсинов.
К сожалению, ошибочное мнение о вреде приема воды во время спортивных тренировок способно привести к серьезным проблемам со здоровьем. При занятиях спортом человеческий организм претерпевает не шуточные энергозатраты и все системы и органы работают в интенсивном режиме. Поэтому вода при занятиях спортом просто необходима. Она поддерживает здоровье и является натуральным источником солей и минералов.
Пить необходимо маленькими глотками в перерывах между упражнениями и в течение дня. Дозировка 30-50 мл на 1 кг веса человека. В идеале, нужно пить обогащенную минералами био доступную Живую воду Coral-Mine. Такая вода предотвращает обезвоживание организма, восполняет нехватку минералов выводимых с потом (K, Mg, CA, Na и др), способствует разжижению крови, свободно доставляет кислород к клеткам, повышает работоспособность, поддерживает оптимальный рН крови. Кроме этого, два раза в год необходимо очищать организм от шлаков и токсинов с помощью уникальной программы Корал Детокс.
Если у вас есть вопросы касающиеся спортивного питания, оставьте ваши комментарии.
