Ученые провели исследование, которое должно было показать взаимосвязь питьевой воды с процессами старения в организме. К каким результатам пришли исследователи, и как сделать воду вдвое полезней для организма — читайте в этой статье.
Исследование длиною в четверть века
Эксперты из Национальных институтов здравоохранения США на протяжении 25 лет вели медицинское наблюдение за людьми в возрасте от 45 до 66 лет. В выборку попали более 15 тысяч человек. Для определения количества воды, которое потребляли пациенты, исследователи оценивали их сыворотку крови, а точнее, содержание там натрия. А чтобы определить относительную скорость старения, они рассчитывали биологический возраст, а также риски хронических заболеваний и преждевременной смерти. В результате ученым удалось выяснить, что у людей, употреблявших недостаточное количество воды в возрасте примерно от 40 до 60 лет, на 40% повышался риск развития хронических заболеваний в пожилом возрасте. К таким заболеваниям отнесли сердечную недостаточность, инсульт, диабет и деменцию.
Без воды — ни туды и ни сюды…
Недостаток воды в организме приводит к сухости кожи, которая больше подвержена процессам старения, чем нормальная или жирная. Также недостаточное потребление жидкости влияет и на обменные процессы, что, в свою очередь, ведет к большому количеству необратимых последствий и заболеваний.
А что по поводу лишнего веса? Вода не вымоет пару лишних килограммов, зато ускорит метаболизм, который позволит быстрее переработать калории. А если выпить стакан воды перед едой, то это поможет меньше съесть из-за увеличения содержимого желудка. Сколько же нужно выпивать воды в день?
Этот вопрос уже какой год стоит на повестке дня у врачей и многочисленных экспертов из разных областей. Кто-то советует ориентироваться на чувство жажды, а кто-то полагает, что 2,5 литра — оптимальная цифра для взрослого человека в нежаркое время года. Стоит отметить, что в это количество не входят другие жидкости, например кофе, чай или газированные напитки.
Существует формула, с помощью которой некоторые эксперты советуют рассчитывать индивидуальное оптимальное количество воды. Так, необходимо умножить свой вес в килограммах на цифру 30 или 40 (в жаркое время), это и будет то количество воды в литрах, которое рекомендуется выпивать в день.
Обогащение воды
Чтобы вода была более полезной для организма, ее можно обогащать. С этой целью был создан наш флагманский продукт — Coral-Mine.
Эта минеральная композиция на основе природного коралла обогащает воду многими полезными минералами, которые «накопил» коралл из морской воды, такими как кальций, магний, калий и многие другие. Производится в Японии из глубоководных кораллов склерактиний, собранных в Японском море, близ островов Окинава и Токуносима. Также в линейке наших продуктов есть Coral-Mine Silver с добавлением серебра.
