Если тебе стало лучше после болезни, это еще не значит, что можно резко возвращаться к обычной жизни. Организм потратил кучу ресурсов на твое выздоровление, и ему нужно восстановиться!
Теперь твоя очередь помогать организму. Вот 4 основных способа:
- здоровый сон — не менее 8 часов. Во сне организм восстанавливается быстрее;
- обильное питье. Пей воду с Coral-Mine. Она лучше других напитков восполняет потери жидкости, увлажняет слизистые и помогает вывести токсины из организма;
- прогулки на свежем воздухе. Одевайся “по погоде” — после болезни одинаково плохо переохлаждаться и перегреваться;
- если ты лечился антибиотиками, нужно восстановить микрофлору кишечника. К этому следует подойти комплексно: правильно питайся, избегай тяжелой еды и обогащай пищу пробиотиками. Они помогут восстановить микрофлору, улучшить процесс пищеварения и укрепить иммунитет.
И еще. Не забывай про положительные эмоции! Найди то, что тебя расслабляет и радует! Помнишь, мы говорили о психосоматике иммунитета?
