коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Спирулина: чем так полезен для здоровья этот зелёный порошок

Спирулина: чем так полезен для здоровья этот зелёный порошок
0

Вопреки распространённому мнению, спирулина — это вовсе не водоросль. В частности, она является цианобактерией — это одноклеточный организм, обитающий на поверхности водоёмов. Она культивируется по всему миру и применяется в качестве биоактивной добавки. А всё потому, что количество полезных веществ в ней так много, что диетологи единогласно называют её суперфудом. Положительное действие спирулины на организм обусловлено тем, что она содержит наиболее важные витамины, макро- и микроэлементы в органической форме, благодаря чему они максимально усваиваются в организме человека. Главная ...

Спирулина: чем так полезен для здоровья этот зелёный порошок


Вопреки распространённому мнению, спирулина — это вовсе не водоросль. В частности, она является цианобактерией — это одноклеточный организм, обитающий на поверхности водоёмов. Она культивируется по всему миру и применяется в качестве биоактивной добавки. А всё потому, что количество полезных веществ в ней так много, что диетологи единогласно называют её суперфудом.

Положительное действие спирулины на организм обусловлено тем, что она содержит наиболее важные витамины, макро- и микроэлементы в органической форме, благодаря чему они максимально усваиваются в организме человека.

Главная особенность спирулины состоит в том, что она лечит не отдельные болезни, а оздоравливает организм в целом, комплексно воздействуя на все органы, ткани и процессы, в них происходящие.

Спирулина также часто применяется в диетических протоколах в качестве источника белка, который имеет высокую усвояемость, в отличие, например, от растительных. Есть ряд исследований, которые показывают, что спирулина активирует врождённую иммунную систему и стимулирует Th1-клетки, участвующие в так называемом "клеточно-опосредованном" иммунитете. Другие исследования доказывают, что она также подавляет Th2-клетки, которые имеют дело с бактериями, токсинами и аллергенами.

ТОП-10 свойств спирулины

  • способствует предотвращению раковых заболеваний благодаря фикоцианину — голубому пигменту, который, согласно последним исследованиям, показал высокие результаты при лечении опухолей у животных. Кстати, фикоцианин содержится исключительно в спирулине!
  • Снижает артериальное давление, предупреждает развитие воспалительных процессов — также благодаря фикоцианину;
  • оптимизирует работу кроветворной системы благодаря фолиевой кислоте;
  • стимулирует умственные способности благодаря ГЛК (гамма-линоленовая кислота, которая есть только в спирулине и в грудном молоке);
  • замедляет появление седины благодаря тирозину;
  • повышает сексуальную активность благодаря аргинину;
  • поддерживает здоровье поджелудочной железы благодаря цистину и здоровье печени благодаря инозитолу;
  • выводит из организма тяжёлые металлы;
  • повышает устойчивость к воздействию плохой экологии;
  • провоцирует рост здоровой бактериальной флоры в кишечнике.

Также этот суперфуд богат эссенциальными аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами, и ускоряющими метаболизм ферментами. Всего в спирулине содержится около 2 000 полезных веществ! А благодаря высокому содержанию белка её часто рекомендуют вегетарианцам как альтернативу мясу. Причём незаменимые аминокислоты, которые входят в состав спирулины, усваивается гораздо лучше, чем белки мяса.

Интересные факты

  • утренняя порция спирулины бодрит не меньше, чем чашка кофе — но при этом не вредит организму и действует гораздо дольше — до 8 часов. Чаще всего порошок растворяют в тёплой воде и выпивают маленькими глотками;
  • добавление спирулины в салат или в смузи почти вдвое снижает её целебный эффект;
  • зелёный порошок можно использовать как маску для лица и тела, смешав с натуральным йогуртом, мёдом или яйцом. Такая маска даёт лифтинг-эффект, смягчает кожу, убирает воспаление и шелушение;
  • порошок спирулины, смешанный с мёдом, используется как антицеллюлитный скраб и основа для обёртываний, дающих лимфодренажный и подтягивающий эффект.

Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Осенний заряд бодрости: подбираем витамины для иммунитета Осенний заряд бодрости: подбираем витамины для иммунитета

Иммунитет куда более действенен, нежели любое когда-либо изобретенное лекарство. И действительно, мы даже не можем себе представить, какое количество вирусов и инфекций ежедневно отражает ...


 
Зачем нужна докозагексаеновая кислота Зачем нужна докозагексаеновая кислота

О полиненасыщенных жирных кислотах омега-3 многие уже имеют представление, но что такое докозагексаеновая кислота (ДГК) и какую роль она играет в организме — читайте в этой ...


 
Меню Коло Вада Меню Коло Вада

1 ЭТАП НА 7 ДНЕЙ ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКА ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ НА КОЛО ВАДЕ Каша пшеничная с медом, черносливом и орехами Тыквенная каша с медом (полчайной ложки) Творог с ягодами ...