Главный плюс творчества (кроме развития креативных способностей, конечно) — это возможность сконцентрироваться. А значит, отключиться от плохих новостей и тревожных мыслей, переключить фокус внимания на совершенно другое. Это позволяет отдохнуть и расслабиться, зарядиться энергией и стать спокойнее. Или даже счастливее.
Плюс это возможность выразить свои эмоции.
Все знают о том, как полезно проговаривать свои эмоции — это нужно для того, чтобы снизить их влияние на человека. Но что делать, если мы не можем их понять сами, не можем назвать их?
Живопись или музыка работают из подсознания в том числе — мы не знаем, например, почему выбираем сочетание оранжевого и черного. А психолог быстро определит, о каком ментальном состоянии может идти речь в конкретном случае.
Если взять такой вид творчества, как вокал, то он тоже прекрасно работает со стрессом и тревожностью.
Как рассказала мне педагог по вокалу моей дочки, гортань называют органом спокойствия. Не зря говорят: «В здоровом теле здоровый дух», так и в здоровом организме формируется сбалансированный и спокойный голос. Процесс начинается с тела, переходит в дыхание и дальше в звук. Чем совершеннее протекают процессы внутри человека (телесная функция, симметрия тела), чем сдержаннее и стабилизированнее работает система дыхания, тем более спокойно и естественно формируется в организме человека звук. Пятая чакра Вишудха известна тем, что она является воплощением всех наших внутренних эмоций через голос. Поэтому все наши проработки стресса, тревожности начинаются именно с симметрии тела, прогрева и изоляции триггерных точек (зажимов, блоков).
А вы занимаетесь творчеством, когда не спокойно на душе и каким?
