Друзья, знаете ли вы, что оздоравливающее действие оказывает даже вкус продуктов? Оздоровление вкусом не имеет противопоказаний и является вспомогательным к основному.
Горький вкус
Продукты с горьким вкусом оказывают противовоспалительное и тонизирующее действие.
При заболеваниях дыхательных путей полезно держать на языке кашицу грейпфрута, редьки или хрена.
Кислый
Повышает давление, снимает усталость, улучшает кровообращение.
Держите во рту дольку или разведённый сок лимона в течение нескольких минут несколько раз в день. Курс - 2 недели.
Сладкий
Конфеты, мёд или сладкие фрукты положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуют снижению давления и полезны при проблемах с печенью. Держите на языке сладкий продукт 2-3 раза в день в течение 10 дней.
Солёный
Улучшает работу пищеварительной системы, устраняет запор, спсобствует улучшению аппетита.
Растворите 0,5 ч.л. соли в 1 ст.воды, подержите солёную воду несколько минут во рту и выплюньте. Проводите процедуру ежедневно перед сном. Курс - 10 дней.
Острый
Способствует выделению пищеварительных соков, улучшает работу ЖКТ, оказывает антибактериальный эффект. Подержите на языке немного хрена, горчицы или пряностей.
Вяжущий
Для заживления ран, улучшения свёртываемости крови держите на языке кашицу из незрелых плодов и ягод или крепко заваренный чай.
10 идей разгрузочного дня
1. Фруктовый день
1,5 кг свежих фруктов (каких угодно, только не бананов) раздели на 5-6 приемов пищи. Ешь не по графику, а по желанию.
2. Кефирный день
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный день
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный день
1,5 кг огурцов раздели на 5 приемов пищи. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый день
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль, чечевицу). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы, зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу нужно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый день
150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции. Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы. За день позволяется съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7. Сырно-яичный день
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стакан чая с сахаром или без, два яйца всмятку. На ужин — чай, 200 г сыра.
8. Молочный день
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. День на гречке и кефире
Купи литр однопроцентного кефира. Вечером замочи в кипятке 200-250 г гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй! Закутайте в полотенце емкость с гречкой и пусть она стоит так до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира разрешается выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный день
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натри на мелкой терке и заправь 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cвари, натри и также заправь 1 ст. л. масла. Яйца просто отвари. Раздели еду на 5 приемов и съешь с удовольствием!
