Существуют нутриенты, которые повышают моцион – о них и пойдет речь в этой статье.
Мы есть то, что мы едим
Как известно, одной из причин стресса и плохого психического состояния является нехватка в организме так называемых «гормонов счастья»: эндорфина, дофамина, серотонина и окситоцина. И, если количество эндорфинов увеличивается, например, во время спортивной тренировки, то на уровень серотонина можно повлиять с помощью продуктов, которыми мы питаемся. К ним относятся жирная рыба (источник полиненасыщенных жирных кислот), яйца, орехи, сыры (триптофан), темный шоколад, бананы (серотонин), морская капуста (витамины группы В). К натуральным антидепрессантам причисляют и такую пряность как шафран. Научно доказано, что шафран повышает концентрацию серотонина, а этот компонент входит в наш продукт «Сафрино».
Растительный антистресс
Патентованный экстракт шафрана Safr'Inside™, входящий в продукт «Сафрино», – результат 7 лет научных исследований компании Activ`Inside из Франции. Его получают из высококачественного иранского шафрана сорта Sargol, который богат активными компонентами – сафромотивинами (кроцин, пикрокроцин и сафранал), известными своей способностью противостоять стрессам. По результатам клинических наблюдений Safr'Inside™ повышает концентрацию серотонина на 50% и снижает уровень кортизола (гормона стресса) на 44%.
Продукт помогает обрести эмоциональный баланс при ежедневном и повторяющемся стрессе, уменьшить напряжение и раздражительность, улучшить настроение и качество сна.
Также растительным антидепрессантом считают и Гриффонию.
Экстракт этого растения с интересным названием является источником аминокислоты – предшественника серотонина. В сочетании с витаминами В6 и В12 увеличивает синтез эндорфинов в головном мозге, нормализует эмоциональный фон, снижает чувство тревожности, облегчает процесс засыпания.
Тэйсти Би: вкусные витамины от усталости и стресса
Кроме растительных антидепрессантов при тревожных состояниях и стрессе рекомендуется принимать витамины группы В.
Они активно участвуют в регуляции клеточного метаболизма, обмене углеводов, белков, жиров, синтезе АТФ, тканевом дыхании. Оказывают мягкое седативное действие, облегчают состояние при тревоге, апатии.
Одна вкусная таблетка нашего комплекса Тэйсти Би обеспечивает суточную потребность организма в витаминах этой группы.
Не стоит забывать, что помимо полезных нутриентов слагаемые хорошего настроения – это полноценный сон, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, контроль над собственными эмоциями и радость от ежедневных приятных мелочей.
