Очищение организма – тренд, о котором не перестают говорить эксперты с экранов телевизоров и страниц интернет-изданий. Дорогие спа-салоны и загородные дома отдыха рассказывают о пользе модных авторских детокс-программ. Пока одни советуют голодание, другие убеждают в необходимости специальных медицинских процедур. Где здесь правда, какие мифы об очищении существуют и как правильно это делать, чтобы не навредить себе – читайте в этой статье.
МИФ № 1: Если часто очищаться, то можно есть что угодно
Некоторые любители детокс-программ полагают, что, устраивая себе периодические чистки, можно не прекращать с аппетитом поглощать калорийные гамбургеры, сладкое, газированные напитки и другие «продукты удовольствия». Это не так. Во-первых, вышеперечисленные пищевые излишества приводят к атеросклерозу и закупорке сосудов из-за высокого содержания жиров и сахара, а, во-вторых, при регулярном употреблении, они надолго отравляют организм и вызывают ожирение.
МИФ № 2: Детокс – это дорого, для этого нужны сложные процедуры
В последнее время обрели популярность комплексные программы полного очищения, которые предлагают элитные спа-отели. За баснословные суммы они обещают провести прессотерапию, гиперокситермию, нормобарическую оксигенацию и еще кучу разных, мало понятных обывателю процедур, больше похожих на названия диагнозов.
В то же время некоторые клиники активно навязывают такой метод, как гидроколонотерапия, то есть промывание кишечника. Об этой процедуре высказался доктор медицинских наук, профессор клиники гастроэнтерологии ММА имени И. М. Сеченова Семен Рапопорт: «Что же касается и гидроколонотерапии (ГКТ), фактически усовершенствованного и высокотехнологичного вида клизмы. Она еще вреднее для кишечной микрофлоры, потому что промывает глубже. А самое опасное – что из-за моды на ГКТ ее часто проводят непрофессионалы, без предварительных обследований, в SPA-cалонах и домах отдыха. По-хорошему, назначать ГКТ должен врач-гастроэнтеролог; перед ее проведением необходимо проконсультироваться с проктологом, а проводить процедуру должен проктолог-эндоскопист».
Таким образом, не стоит спешить записываться на процедуры, эффект от которых может быть совершенно обратным.
Можно провести детоксикацию в домашних условиях, применяя безопасные биологически активные добавки, которые содержат растительные, минеральные и другие природные компоненты.
МИФ 3: Натуральные средства и продукты не могут эффективно очистить организм
Наш организм – саморегулирующаяся система, в которой все предусмотрено для обеспечения нормальной жизнедеятельности. За очищение отвечают почки и печень. Полностью здоровые органы способны справиться с переработкой вредных веществ, поступающих к нам извне через пищу, воздух и воду. Но если органы не выполняют свои функции полноценно, то можно помочь своему организму с помощью диет и специальных добавок.
Овощи-фрукты, богатые клетчаткой, активируют перистальтику и улучшают очищение кишечника. В список входят: ягоды (чернослив, изюм, черника, ежевика, земляника, слива, вишня), фрукты (апельсин, красный виноград, банан, киви), овощи (все виды капусты, шпинат, красный перец, лук, баклажан), орехи (миндаль, грецкий, фундук) и специи (корица, куркума, гвоздика).
Коло-Вада Лайт: очищение легче
В линейке наших продуктов есть программа очищения «Коло-Вада Лайт» (Colo-Vada Light). В нее входят растительные нутриенты, пробиотики и ферменты, которые активируют механизмы собственного самоочищения, улучшают работу ЖКТ и восстанавливают витаминно-минеральный баланс в организме.
Инновационный комплекс разработал Альберт Зер – канадский ученый, нутрициолог с многолетним стажем, обладатель докторской степени в области питания и автор множества книг по этой теме. Преимущества «Коло-Вада Лайт» – в исключительно природном происхождении компонентов и поэтапном очищении, которое гармонично вписывается в привычный уклад жизни. Программа рассчитана на 14 дней.
1 этап – детоксикация
Задача первого этапа – активировать работу выделительных систем что способствует выведению токсинов и продуктов жизнедеятельности.
Комплексы растительных нутриентов ДИ-ТОКС I, ДИ-ТОКС II, ГринГрин улучшают фильтрующие способности печени и почек, оптимизируют обмен веществ, активируют перистальтику, улучшают микрофлору кишечника и оказывают противопаразитарное действие.
2 этап – очищение
Задача второго этапа – мягко очистить кишечник. С этим прекрасно справляется порошок Лайт Микс. Шелуха семян подорожника, семена льна. чернослив и смесь растительных пищевых волокон ГринГрин, в которой есть злаковые, водоросли, фрукты и овощи, мягко очищает кишечник, улучшает микрофлору, защищая и восстанавливая ее.
3 этап – восстановление
На финальном этапе комплексы Супер-Флора, ГринГрин и Ассимилятор восстанавливают работу желудочно-кишечного тракта и микрофлору кишечника.
МИФ 4: Детокс-программы подходят всем и помогают похудеть
Существуют программы очищения, основанные только на коррекции рациона, которые можно проводить в домашних условиях. Подходы здесь кардинально отличаются. Кто-то пишет, что организм можно эффективно очистить только голоданием, кто-то считает, что соковый детокс – это безопасно и вкусно, что не всегда верно. Так, во время соковой «терапии» может резко повыситься сахар в крови, что скажется на здоровье. Несмотря на разные методы и походы, все они сходятся в одном: любая программа имеет противопоказания и перед тем, как решиться на тот или иной способ очищения, необходимо проконсультироваться с врачом. Особенно это надо сделать при наличии хронических заболеваний и после инфекционных или вирусных острых болезней.
Также не стоит ждать стойкого избавления от лишних килограммов. Вес, конечно же, может снизиться за счет ограничений в рационе и общей детоксикации, но при возврате к привычному образу жизни и питанию килограммы вернутся. Испытав стресс (отказ от пищи), организм при возобновлении обычного питания, будет усердно накапливать жир, ведь кто знает, что вы предложите ему в следующий раз. Подводя итоги, отметим, что, выбирая методики очищения, стоит подходить к этому вопросу избирательно и ответственно. Интересуйтесь, собирайте всю необходимую информацию о программах, анализируя возможный эффект от них. Правильный подход – это консультация врача, который подскажет, какие программы вам подойдут. Будьте здоровы и очищайте свой организм правильно!
