Лимфодренажный массаж – это техника массажа, направленная на стимуляцию лимфатической системы и улучшение выведения лишней жидкости и токсинов из организма. Он способствует уменьшению отёков, улучшению кровообращения, повышению тонуса кожи и общему оздоровлению организма.
Виды лимфодренажного массажа:
- Ручной массаж – мягкие, ритмичные надавливающие движения, выполняемые руками массажиста.
- Аппаратный массаж – проводится с использованием вакуумных, роликовых или прессотерапевтических устройств.
Польза лимфодренажного массажа:
- Уменьшает отёки и застои жидкости.
- Улучшает циркуляцию крови и лимфы.
- Способствует детоксикации организма.
- Помогает бороться с целлюлитом.
- Расслабляет мышцы и снимает напряжение.
- Повышает иммунитет.
Показания к лимфодренажному массажу:
- Отеки (в том числе после операций).
- Целлюлит и избыточный вес.
- Варикозная болезнь (на ранних стадиях).
- Застой лимфы.
- Хроническая усталость и стресс.
Противопоказания:
- Острые воспалительные процессы.
- Онкологические заболевания.
- Тромбоз и тромбофлебит.
- Беременность (особенно на поздних сроках).
- Кожные заболевания в области массажа.
Если планируете попробовать лимфодренажный массаж, лучше проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания. Хотите узнать о процедурах подробнее или о том, как делать массаж самостоятельно?
