Сейчас такое время, что для помощи тем, кто плохо видит, есть масса различных способов и приспособлений для того, чтобы лучше видеть, но не улучшить свое зрение. Вроде слышатся фразы как похожие, но смыслы я имею в виду разные.
Для того чтобы видеть лучше, можно надеть очки, контактные линзы, сделать операцию по коррекции зрения – на рынке полно предложений, успевай деньги платить.
Улучшить же зрение – это восстановить функции глаз, как органов и видеть хорошо без очков, линз и прочего, то есть – исправить зрение.
Как вернуть зрение, какие существуют проблемы со зрением и почему? Давайте попробуем разобраться с основными проблемами касающимися глаз и зрения.
- Близорукость
- Дальнозоркость
- Косоглазие
- Астигматизм
- Катаракта
- Глаукома
-
Близорукость. Вблизи видите хорошо, а далеко плохо. В медицине имеет название
Миопия
. -
Дальнозоркость. Далеко видите прекрасно, а близко – плохо. В медицине –
Гиперметропия
. - Косоглазием считается, смещение одного или обоих глаз с центральной оси и глаза смотрят в разные стороны.
- Астигматизм. Глаз несимметричен, представьте воздушный шарик, который сжали с нескольких сторон, и он не ровный. При таком случае изображение будет размытым.
-
Катаракта. Помутнение хрусталика, и вы видите как
в тумане
. - Глаукома. Происходит повышение внутри глазного давления, что приводит к ухудшению и потере зрения.
Это я описал коротко, чтобы вы могли понять, о чем идет речь в том или ином случае. Что же чаще всего в нашем образе жизни является причиной ухудшения зрения?
Главные причины потери зрения
- Травмы глаз, также до родов, во время родов.
- Напряжения в мышцах и психологические перенапряжения.
- Отклонения от нормы (закисление, интоксикация).
- Неправильный образ жизни и отдых.
- Грязный, зашлакованный организм.
- Испытание страха, боли и испуга.
- Сдерживание эмоций и слез.
- Чтобы разобраться во всех причинах и выявить все тонкие взаимосвязи, потребуется слишком много времени. Можно воспользоваться уже сделанными исследованиями и использовать их с пользой для себя. И тогда вполне реально восстановить зрение в домашних условиях.
В начале 20 века американский офтальмолог Уильям Бейтс посвятил 30 лет тому, чтобы изучить работу человеческого глаза и разобраться в причинах проблем с глазами и зрением. Он и создал систему восстановления зрения, которая лежит в основе многих методик. Бесспорно, в наше время гораздо больше факторов, негативно влияющих на ваше зрение. Это телевизоры и компьютеры, мобильные устройства и ухудшающаяся экология. И все же есть возможность решить вопрос со своими глазами, стоит очень захотеть и начать что-то делать.
Метод Бейтса по восстановлению зрения коротко звучит так напряженные мышцы глаз расслабить, ослабленные – натренировать
.
В этой статье я хочу поделиться своим опытом. Как мне удалось восстановить зрение, и что я делаю регулярно, чтобы хорошо видеть без очков.
Ближе к 50 годам у меня начало ухудшаться зрение, я стал хуже видеть тексты в книгах и на мониторе компьютера, в телефоне цифры начали расплываться, в общем, дальнозоркость медленно наступала. Меня не устраивало это, и я стал искать способы как восстановить зрение в домашних условиях самостоятельно. Нашел несколько видео в интернете и попробовал - улучшений не было. Тогда я прошел тренинг и обучение по Жданову В. Г. (который основан на методе У. Бейтса и Г.А. Шичко) и начал практиковать.
Свое зрение я восстановил и запустил свой тренинг по улучшению зрения, выпустил несколько групп с прекрасными результатами и сейчас постоянно ищу новые эффективные приемы, которые ускоряют процесс восстановления и улучшения зрения.
Почему же так мало используется этот эффективный способ восстановления зрения?
Причины очевидны
- Это и финансовая сторона вопроса. Рынок очков, линз, оправ, дорогих операций огромен. Мало кому интересно уменьшать свою прибыль, не правда ли?
- Косность медицины. Какой врач будет заниматься с больным разъяснением причин, гимнастикой и расслаблением глаз, у него на это просто нет времени!
- Человек, а точнее сказать – лень и снятие с себя ответственности за свое зрение, да и здоровье в целом.
В одной статье, конечно, полностью раскрыть все, что я даю на тренинге, не получится, но какие-то полезности я опишу.
В первую очередь надо понять и осознать, что наше зрение и здоровье во многом зависит от того, какой образ жизни мы ведем и разобраться с основными понятиями ЗОЖ, в помощь здесь концепция здоровья – это такой алгоритм повседневных действий, позволяющий быть здоровым, энергичным, активным и бодрым. Когда это входит в привычку и становится естественным – время на это особо и не тратится.
Итак, исходя из принципа естественного восстановления зрения, который звучит: Расслабление улучшает зрение, а тренировка позволяет видеть на любом расстоянии
переходим к советам и рекомендациям.
Рекомендации для сохранения и улучшения зрения
- Давайте отдых своим глазам, особенно это важно при однотонной работе у компьютера, просмотре сериалов, длительных переездах за рулем и т.п.
- Делайте гимнастику для глаз, следите за состоянием своего позвоночника
- Соблюдайте здравый образ жизни, пейте больше воды (лучше живой), держите в чистоте свой кишечник и кормите свои клетки полноценной пищей.
- Делайте массаж активных точек головы и лица.
Теперь чуть подробнее об отдыхе для глаз.
Отдых глазам лучше давать не тогда, когда уже глаза слезятся и уже устали, а запланировано и регулярно, в виде профилактики. Например, поставить себе таймер на 1,5 – 2 часа и по сигналу таймера прервать работу и отдохнуть 5-10 минут. Это будет полезно не только для глаз, а и для общего состояния, кстати, работоспособность тогда тоже увеличится и можно сделать гораздо больше дел.
- Соляризация глаз на солнце или на другой источник света (свеча, лампа).
- Пальминг.
- Легкие моргания.
- Закрывание глаз.
- Большие повороты (жгонка).
-
Медвежьи
покачивания. - Представление черного цвета (в пальминге).
- Приятные воспоминания (в пальминге).
- Желтый, зеленый цвет расслабляют, красный возбуждает, черный угнетает психику.
- Смотреть на живой огонь, на воду и на то, как другие трудятся.
- Смотреть на абсолютно белый лист бумаги, не желая ничего видеть.
Гимнастику для глаз, позвоночника и массаж лучше и эффективнее показывать, а не описывать, потому что там есть тонкости и мелочи, которые должно запомнить тело, чтобы потом правильно выполнять и применять.
