Как проще переносить жару?

Не пейте холодные напитки. Они «выходят» вместе с потом через 5 минут. Лучше всего несладкий квас, комбуча, кокосовая вода или просто вода комнатной температуры. Выпивайте в сутки минимум 1,5-2 литра воды Откажитесь от алкоголя, кофе и крепкого чая. Ну и сигарет, естественно. Принимайте не горячий, а лучше чуть прохладный душ хотя бы раз в день, а лучше 2-3. Кстати, это еще и прекрасная закалка. Откажитесь от жареной и соленой и острой пищи, она перегружает сердце. Употребляйте больше салатов и овощей. Не используйте декоративную косметику, чтоб не забивались поры. Носите одежду из натуральных тканей: хлопок, лен, шелк!