Какие бывают отеки?
- Гидростатические возникают при нарушении работы почек и сердечно-сосудистых патологиях.
- Гипопротеинемические бывают при несбалансированном питании с низким содержанием белка.
- Слизистые отеки появляются при снижении функции щитовидной железы.
- Мембраногенные возникают из-за нарушения функции стенок сосудов, а также из-за травм, острых и хронических воспалительных процессов и нарушений мышечного тонуса.
Как врач-оспеопат может помочь убрать отеки?
После детальной диагностики остеопат переходит к действиям. Он работает очень мягко и точно. Его задача — устранить функциональные блоки в суставах, расслабить мышцы и фасции, высвободить зажатые нервы и сосуды. Проще говоря, визит к остеопату восстановит ток жидкости, улучшив ее обмен, а также окажет тонизирующий и общеукрепляющий эффект.
За два-три сеанса можно убрать сильную отечность на лице и в ногах. А если отек образовался в результате травмы, то и одного сеанса будет достаточно, чтобы появился эффект. Остеопатический курс включает восемь сеансов с промежутками в одну-три недели между ними. Но нужно помнить, что основа остеопатии — это индивидуальный подход. Есть проблемы, которые можно решить за один сеанс, например убрать головную боль. А вот при хронических заболеваниях чаще всего после полного курса лечения пациенту для поддержания эффекта приходится приходить к врачу раз в месяц или раз в полгода.
Каждому человеку для своевременной диагностики и поддержания хорошего самочувствия лучше посещать остеопата раз в два-три месяца.
Как можно самостоятельно поддерживать эффект?
Во-первых, в вашей жизни должны появиться физические нагрузки, но желательно, чтобы вы занимались под присмотром профессионала. Во-вторых, необходимо скорректировать питание, уменьшив потребление соли и сахара, а также тяжелых, жирных, копченых и жареных продуктов. В-третьих, позаботьтесь о водном балансе.
Есть мнение, что для уменьшения отеков нужно сократить потребление жидкости до минимума. Это большая ошибка, так как в дальнейшем это действие может привести к обезвоживанию. Есть и противоположное мнение, что, если у человека появились отеки, нужно начать пить как можно больше жидкости (до трех литров в сутки). Это тоже ни к чему хорошему не приведет. Каждому необходимо поддерживать водный баланс исходя из потребностей конкретно его организма.
Чтобы правильно рассчитать суточную норму воды, нужно умножить 30 мл на каждый кг веса вашего тела. Плюс обязательно выпивать стакан воды после активных занятий спортом или если на улице или в помещении, где вы находитесь, жара. Кстати, основной прием жидкости должен быть в первой половине дня.
Если вы выпили бокал вина, нужно добавить два стакана воды, чтобы восполнить водный баланс. Если вы каждый день пьете кофе, хронический застой жидкости вам обеспечен. Нарушается работа лимфатической системы организма, и исправить это можно только полностью изменив свои привычки (отказаться от кофе).
