С возрастом в женском организме происходят значительные изменения. После 40 уже становятся заметны первые признаки старения, меняется гормональный фон, а после 50 многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами менопаузы. О том, как облегчить проявления климакса и какие нутриенты нужны после 50 – читайте в этой статье.
Возрастные изменения
Ближе 50 наступает менопауза, которая характеризуется постепенным угасанием функции яичников и снижением уровня женских половых гормонов — эстрогенов. В это время увеличивается риск остеопороза, кости становятся хрупкими, что происходит из-за ухудшения усвоения кальция из пищи и постепенного «вымывания» его из костной ткани.
С возрастом также замедляется метаболизм и зачастую сокращается уровень физической активности. Это приводит к увеличению массы тела, а лишний вес становится фактором риска заболеваний сердца и сахарного диабета 2-го типа. Также после 50 многие женщины отмечают эмоциональную нестабильность, что происходит вследствие возрастных гормональных изменений. Постепенно проявляются и внешние признаки старения – кожа теряет упругость и эластичность, волосы истончаются и теряют блеск.
Какие нужны витамины
- D3 (кальциферол) — укрепляет кости, уменьшает риск развития остеопороза.
- В12 (кобаламин) — необходим для образования красных кровяных клеток, нормального функционирования нервной системы. Недостаток этого витамина может привести к проблемам с памятью, утомляемости и другим негативным последствиям.
- Витамин С — играет важную роль в укреплении иммунитета и защите клеток от воздействия свободных радикалов. Также он необходим для синтеза коллагена – главного структурного белка кожи и хрящей, который определяет упругость этих тканей.
- Е (токоферол) — действует как антиоксидант, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также поддерживает молодость кожи.
- Кальций — важен для здоровья костей и зубов, предотвращает остеопороз и необходим для нормальной работы сердца.
- Фитоэстрогены — биоактивные вещества растительного происхождения, которые благодаря своей схожести по структуре с женскими половыми гормонами успешно используются в современной медицине для мягкой коррекции различных гормональных нарушений, в том числе при менопаузе.
Фитоформула — негормональный продукт, предназначенный для поддержания физического и эмоционального здоровья женщины в период пре- и постменопаузы. В продукт входят патентованный экстракт шишек хмеля Lifenol, а также экстракты семян льна, рылец шафрана и аминокислота бета-аланин.
Комплекс помогает:
- смягчить проявления климакса такие, как чувство жара, потливость, головокружение, перепады настроения, раздражительность и нервозность;
- нормализовать процесс засыпания и улучшить качество сна;
- замедлить старение кожи и организма в целом.
Продукт мягко воздействует на организм женщины, даря ей спокойствие, стабильность и хорошее настроение!
Итак, для сохранения здоровья, снижения риска возникновения возрастных заболеваний, необходимо вести активный образ жизни, поддерживать эмоциональное равновесие и сбалансированно питаться, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов, минералов и других жизненно важных нутриентов.
При выявлении нехватки витаминов и минералов в организме следует обращаться к врачу, который сделает назначение необходимых препаратов для восстановления витаминно-минерального баланса и поможет определить причины недостатка нутриентов.
