Последнее время о них трубят из каждого утюга. И не зря, они и правда хороши, а главное просты и доступны. Знаете, что это? Рассказываем!
Понятие адаптогенов появилось на рынке еще со времен спирулины. Помните, одно время все были на ней помешаны?
Слово адаптоген (Adaptogen) происходит от латинского слова Adaptare, что означает адаптироваться или приспосабливаться. Название точно объясняет их действие: они помогают нашему телу адаптироваться к различным физическим, химическим и экологическим провокаторам стресса, с которыми мы неизбежно ежедневно сталкиваемся.
А любой стресс, даже самый небольшой, провоцирует выброс гормонов.
Адаптогены обладают способностью регулировать гормоны стресса, вырабатываемые нашими надпочечниками, и работу иммунной системы.
Например, корень солодки помогает нашим надпочечникам справляться с натиском стресса, поддерживая высвобождение кортизола и повышая восприимчивость нашего организма к нему.
Ашваганда — хорошо известная аюрведическая трава, которую обычно назначают, чтобы помочь организму справиться с психическим стрессом, обладает побочным положительным эффектом: поддерживает баланс гормонов щитовидной железы.
Ягоды лимонника не только помогают развивать выносливость, но и поддерживать и защищать нашу печень от токсинов, которые неизбежно попадают в организм (например, пестициды).
Грибы. Они сейчас в тренде. Например, Рейши, Кордицепс и Чага, которые чаще встречаются в форме добавок из-за их древесного вкуса, также считаются мощными адаптогенами, помогающими нам бороться со стрессом и балансировать гормоны.
