Как принимать аскорбиновую кислоту?
Пищевая добавка обладает антиатерогенными, антиканцерогенными, антигипертензивными, противовирусными, антигистаминными, иммуномодулирующими, офтальмозащитными свойствами.
Польза аскорбиновой кислоты для организма выражается в следующем:
- Лечит раны в комплексной терапии.
- Предотвращает инфекции.
- Сохраняет кожу здоровой.
- Сохраняет прочность костей и соединительной ткани.
- Поддерживает белковый обмен.
- Используется в профилактике и лечении рака.
- Помогает в формировании коллагена и улучшает усвоение железа.
- В дополнение к биосинтетическим и антиоксидантным свойствам, играет решающую роль в укреплении иммунитета.
Польза аскорбиновой кислоты для женщин состоит в том, что она:
- способствует усвоению железа и предотвращает анемию;
- участвует в профилактике старения;
- помогает вынашиванию ребенка.
Польза аскорбиновой кислоты для мужчин неоценима. Она имеет свойства:
- устранения эректильной дисфункции;
- повышения выносливости и устойчивости к стрессу, что важно для работы и спорта;
- роста физической активности.
Для иммунитета
Сильный иммунитет — это первая линия защиты от простуды, гриппа и множества других вирусных и бактериальных инфекций.
Польза для организма витамина С в том, что он увеличивает выработку борющихся с болезнями лейкоцитов и повышает уровень интерферона, предотвращая проникновение вирусов в кровь.
Обладает высокой противовирусной и антибактериальной активностью и полезен для развития иммунитета.
Для мозга
Вещество полезно для синтеза L-карнитина и нейротрансмиттеров, известных как катехоламины (дофамин и адреналин). Они влияют на настроение и устойчивость к негативным факторам.
Концентрация полезного вещества в сыворотке крови обратно пропорционально связана с риском развития деменции. Что касается болезни Альцгеймера, считается, что окислительный стресс играет основную роль в патогенезе заболевания. Витамин C способствует снижению стрессогенности и улучшает состояние пожилых людей.
Некоторые исследования показывают, что аскорбиновая кислота может быть полезным средством при простуде. В целом люди, принимающие добавки, могут иметь несколько более короткие периоды заболевания или более легкие симптомы. Но, официальные клинические тесты не говорят о связи с облегчением состояния при гриппе, рините и прочих сезонных недугах.
При менструации
Аскорбиновая кислота полезна для нормального протекания месячных.
Прием в повышенной дозировке вызывает свойство торможения поступления в организм простагландина, что приводит к наступлению менструации.
Польза проявляется в следующих действиях:
- регулирует баланс гормонов;
- увеличивает усвоение токоферола, имеющего свойства поддержания фертильности;
- снижает интенсивность предменструального синдрома, уменьшает вред от переменчивости настроения, раздражительности, сонливости;
- облегчает протекание циклических колебаний: снижается болезненность и напряжение;
- улучшает состояние кожи, убирает прыщи.
Польза аскорбиновой кислоты для спортсменов заключается в ее свойствах усиливать выносливость организма и повышать толерантность к росту физических нагрузок.
Полезное действие для бодибилдеров выражается в положительном влиянии на тестостерон. Кроме того, снижается уровень кортизола, который не дает расти мышечной массе.
При ежедневных занятиях спортсменам рекомендуется принимать до 3000 мг в сутки в три приема. Польза аскорбинки в такой дозировке проявляется в быстром восстановлении после травм, профилактике мышечных болей.
При употреблении добавок нужно помнить о возможном вреде для пищеварительной системы.
Польза и вред аскорбинки зависит от конкретного заболевания. Но, безусловно, ее нужно принимать при состояниях иммунодефицита, после операций, травм, физических и умственных нагрузок.
Она облегчает всасывание железа, сохраняя его в восстановленном виде, что полезно при анемии.
Механизмы действия аскорбиновой кислоты в профилактике и лечении рака включают усиление иммунной системы, стимуляцию образования коллагена, предотвращение метастазирования.
Отмечено свойство ускорения заживления ран после операции и более быстрое сращивание переломов.
Конкретная специфика зависит от формы выпуска, состояния здоровья, потенциального вреда.
Польза аскорбиновой кислоты в драже аналогична приему в других формах.
Обычно рекомендуют принимать по 1 — 2 драже в сутки для профилактики и 3 штуки в комплексной терапии заболеваний.
Порошкообразные формы являются наиболее экономичными и могут легко смешиваться с жидкостями. Имеют разные вкусы, и полезны всем. Один грамм порошка разводится в 1 литре воды – это дневная доза для взрослого. Для детей она уменьшается наполовину.
Раствор бывает 5 и 10%. Применяется внутривенно или внутримышечно в количестве 1 мл 10% в день и до 3 мл 5%-дозировки.
Польза для организма витамина С в ампулах состоит в его быстром усвоении, так как он напрямую поступает в кровь. Исключается вред от влияния на зубы и желудок.
Важно соблюдать диету из содержащих ее продуктов, таких как:
- Дыня.
- Цитрусовые фрукты и соки.
- Киви.
- Манго.
- Папайя.
- Ананас.
- Клубника, малина, черника, клюква.
- Арбуз.
- Брокколи, брюссельская и цветная капуста.
- Зеленый / красный перец.
- Шпинат, зелень репы и другая листовая зелень.
- Картофель.
- Помидоры / томатный сок.
- Шиповник.
- Яблоки.
Температурное воздействие имеет свойство разрушения части витаминов, поэтому лучше употреблять продукты в свежем виде.
При строгой диете или авитаминозе пользу принесет аскорбиновая кислота в таблетках в дополнение к рациону питания.
А вы знали, что нельзя резко прекращать пить витамин С? Нужно постепенно снижать дозировку, чтобы организм научился справляться без таблетированной формы. Иначе можно спровоцировать некоторые неприятные виды отдачи организма. Например, может появиться восприимчивость к некоторым заболеваниям.
Кстати, многие врачи в мире признали, что регулярный прием грамотных доз аскорбиновой кислоты значительно снижает риск заболевания онкологией. Но полностью не исключает.
Конечно, в идеале этот витамин должен поступать в человеческий организм с едой. Тогда не возникнет потребности в дополнительном приеме. Но, кто знает, как точно рассчитать дозу по ягодам смородины или ломтикам болгарского перца? К тому же, где зимой взять хороших свежих фруктов и овощей? Ведь именно они являются основным природным источником аскорбиновой кислоты.
Нет, консервированные и замороженные не подойдут. В них витамина С остается ничтожно малое количество. Поэтому доктора настоятельно рекомендуют принимать аптечные витаминные препараты хотя бы в холодное время года.
Теперь вы знаете, какую роль в человеческом организме играет аскорбиновая кислота. Польза и вред вам тоже известны. Поэтому не кушайте витамин горстями и не пичкайте детей без совета грамотного специалиста.
Препарат имеет широкий спектр применения и назначается для лечения недугов различной этиологии. Чаще всего аскорбинку рекомендуют принимать при необходимости мобилизовать защитные функции организма. Ежедневное употребление витаминного соединения способствует значительному снижению риска инфицирования органов верхних дыхательных путей. Для нормальной выработки гормонов надпочечниками и щитовидной железой также показана аскорбинка с глюкозой.
Инструкция по применению рекомендует назначать средство при следующих заболеваниях:
- лечение и профилактика авитаминозов, гиповитаминозов;
- кровотечения различной этиологии;
- патологии печени (гепатит, холецистит);
- болезнь Аддисона;
- парентеральное введение пищи;
- вялотекущий процесс заживления ран;
- интоксикация организма;
- переломы костей;
- переохлаждение организма;
- пептическая язва, гастрэктомия;
- период беременности и лактации;
- несбалансированное питание;
- кожные заболевания;
- атеросклероз;
- волчанка;
- склеродермия;
- дистрофия;
- период восстановления после перенесенного вирусного или инфекционного недуга;
- нефропатия во время беременности.
Чтобы получить максимум пользы, важно знать, чем полезна аскорбиновая кислота и как пить аскорбиновую кислоту. С целью профилактики болезней витамин С употребляют зимой и весной, когда организм не может получить в достаточном количестве необходимые полезные вещества. Во время лечения авитаминоза взрослым рекомендовано принимать от 50 до 100 мг от трех до пяти раз в день, а детям не более трех раз.
Употреблять аскорбинку рекомендовано на протяжении двух недель. Ожидающим ребенка женщинам принимать витамин С следует после консультации врача. Чтобы избежать привыкания к препарату, применять его необходимо по специальной схеме. В первые две недели используют дозировку не более 300 мг ежедневно, которую нужно разделять на два приема. После этого дозировка уменьшается до 100 мг.
Чтобы польза от витамина была максимальной, необходимо правильно соблюдать дозировку (если принимать в синтетическом виде). Она должна быть строго регламентирована. Аскорбиновую кислоту принимают или перорально, или внутримышечно.
Суточные дозы препарата в лечебных целях (в таблетках или драже):
- взрослые – 50-150 мг;
- дети до полугода – 30 мг;
- 6-12 месяцев – 35 мг;
- 1-3 года – 40 мг;
- 4- 10 лет – 45 мг;
- 11-14 лет – 50 мг.
Витаминные растворы для инъекций назначаются в дозировке 1-3 мл (5%) для взрослых, и 0,6-1 мл – для детей.
Норма аскорбинки в качестве профилактического средства:
- взрослые – 50-100 мг;
- дети – 20-30 мг.
Суточная доза для взрослого человека не должна превышать 1 г, для ребенка – 0,5 г.
В аптеках можно найти вещество в чистом виде, но чаще всего оно продается в таблетках, с добавлением глюкозы. Как и любое лекарство, такие таблетки имеют свои положительные и негативные качества, которые должен знать каждый.
Полезные свойства
Совмещение глюкозы и аскорбиновой кислоты в одной таблетке приводит к созданию полезного лекарства, улучшающего работу печени
Аскорбинка имеет такие показания:
- повышенная проницаемость сосудов;
- слабость и быстрая утомляемость;
- наличие кровоизлияния в ткани, при поражении десен;
- сниженный иммунитет;
- проблемы с печенью, особенно в период отравления;
- пониженный уровень гемоглобина;
- слабость костной системы человека, боль в конечностях.
Рассказывать о положительных качествах аскорбинки можно долго, главный плюс в том, что сладковатое лекарство доступно всем, и купить его можно даже в супермаркете.
Аскорбиновая кислота с глюкозой: польза и вред, инструкция по применению и эффективные аналоги
Для раствора практикуется внутривенное введение, для таблеток – пероральный прием (рассасывание подъязычное). Дозировки определяются возрастом пациента, чувствительностью к глюкозе и причиной приема препарата. Ввиду того, что комбинация аскорбинки и глюкозы активно способствует синтезу кортикостероидов, врачи советуют придерживаться официальной инструкции, особенно при детской терапии.
Таблетки
Прием данной формы – внутрь, для профилактики или лечения, длительность курса определяется врачом, дозировка тоже может корректироваться. Время приема не зависит от пищи. По официальной инструкции применение такое:
- Детям для профилактики дают 50 мг раз в день, для лечения (и чтобы улучшать всасывание препаратов железа) – 100 мг до 3-х раз за сутки.
- Взрослым дают 100 мг в день для профилактики и столько же, но до 5 раз за день, если нужно усилить абсорбцию железа или для лечения.
Такая форма препарата используется через капельницы в медицинских учреждениях. Порошок разводят водой (на ампулу до 2-х мл), медленно вводят внутривенным или внутримышечным способом. Дозировки такие:
- Детям до 2-х мл классического (5%) раствора раз в сутки, или 4 мл 2,5%-ого.
- Взрослым назначается глюкоза и аскорбинка по 3 мл стандартного раствора разово или по 6 мл более слабого (2,5%).
В большей степени организму аскорбинка приносит только пользу, поэтому список противопоказаний к ней очень короткий. Вред она способна оказать лишь лицам:
- с тромбозом;
- с тромбофлебитом;
- младше 6-ти лет.
Поскольку данное витаминное соединение характеризуется высоким уровнем глюкозы, оно должно с осторожностью использоваться у лиц, имеющих:
- сахарный диабет;
- оксалатные камни в почках;
- нефроуролитиаз.
Большая часть негативных реакций организма является ответом на избыток аскорбиновой кислоты, особенно если дефицита изначально не наблюдалось. Передозировка возможна в случае разового приема 10-ти таблеток, чтобы будет характеризоваться головными болями, нарушением сна, сильной тошнотой (может перейти в рвоту), расстройством кишечника. При длительном приеме большого количества данного препарата может ухудшиться проницаемость капилляров.
Ответом на переизбыток глюкозы становится:
- угнетение функции инсулярного аппарата (поджелудочная);
- нарушение работы гломерулярного аппарата (почки).
Аскорбиновая кислота содержится во многих продуктах. Люди, которые придерживаются правил здорового питания, редко нуждаются в поступлении вещества в организм из дополнительных источников. Но все же, иногда развиваются состояния, требующие дополнительного ведения продукта в рацион или режим:
- Отравление химическими веществами в результате их вдыхания.
- Гиповитаминоз, вызванный неправильным питанием или сменой сезонов.
- Период активного роста организма.
- Беременность. В этот период специалисты рекомендуют увеличивать объем витамина С в рационе на 30%.
- Никотиновая зависимость. Организм курильщика очень активно выводит аскорбиновую кислоту, из-за чего испытывает хронический дефицит продукта.
При перечисленных состояниях для получения стойкого положительного эффекта одного только витамина с глюкозой или без нее иногда бывает недостаточно. Поэтому не стоит заниматься лечением или профилактикой проблемных ситуаций самостоятельно, лучше все же получить консультацию специалиста.
Количество витамина С, поступающего в тело человека вместе с продуктами питания, подсчитать не так просто. К счастью, практика показала, что очень сложно съесть столько фруктов и овощей, чтобы наступила передозировка. А вот на фоне приема синтетической аскорбиновой кислоты с глюкозой это неприятное состояние может развиться довольно быстро. Чтобы этого не возникло, надо придерживаться рекомендованных дозировок:
- Дети до полугода должны получать 30 мг состава в сутки.
- Дети до 1 года – 35 мг.
- Дети до 3 лет – 40 мг.
- Дети до 10 лет – 45 мг.
- Дети до 14 лет – 50 мг.
- Взрослые – до 150 мг в зависимости от возраста, веса, физической активности.
Приведенные цифры актуальны для таблеток и драже. Если используется раствор, то его дозировка должна быть на порядок меньше, принимая во внимание особенности формы.
В аптеках витамин продается в виде таблеток или драже. Состав очень прост – кислота и глюкоза. Благодаря последнему компоненту вкус не такой кислый.
Суточная доза составляет от 0,06 грамма до 100 мг. Для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, это количество увеличивается до 170 мг в сутки.
В профилактических целях взрослому человеку рекомендовано употреблять не больше 120 мг, а для детей этой показатель составляет 25 мг – с трех до пяти лет, а после эту дозу можно увеличить до 50 мг в сутки. В зависимости от проблемы и заболевания количество может увеличить врач.
Сказать, как принимать драже, можете только врач, но есть одно важное правило – употреблять витамин нужно только после еды, чтобы полезные компоненты начали свое положительное действие.
Передозировка может возникнуть по причине принятия большого количества аскорбинки. Такое же явление наблюдается при одновременном приеме аскорбинки и, например, апельсинов или лимонов.
Основные симптомы передозировки:
- изжога;
- диарея;
- тошнота и рвота;
- сильная головная боль;
- апатия, слабость, головокружение;
- повышение температуры;
- сыпь на теле;
- высокое артериальное давление.
Все это говорит о том, что нужно срочно принимать меры. Врачи рекомендуют в первую очередь промыть желудок, можно сделать очистительную клизму. Необходимо принять активированный уголь или любой другой абсорбент. Если через сутки состояние не улучшилось, нужно срочно обратиться к врачу.
Суточная доза составляет от 0,06 грамма до 100 мг.
Аскорбиновая кислота – необходимый для каждого организма витамин, без которого нормальное развитие просто невозможно, но не стоит забывать о том, что это не конфета или сладость, а лекарство. Помните, что к аскорбинке также прилагается инструкция по применению, которую нужно строго соблюдать.
Витамин С с глюкозой назначается в следующих клинических случаях:
- недостаток аскорбиновой кислоты;
- геморрагический диатез;
- инфекционные заболевания;
- нарушение трофики тканей при неврологических патологиях;
- незаживающие раны, язвы, пролежни, переломы, ожоги;
- кожные болезни;
- профилактика витаминодефицита;
- при повышенных физических и умственных нагрузках;
- восполнение запасов при систематическом употреблении этанола;
- восстановительный период после различных заболеваний.
Витамин С полезен в качестве натурального иммуностимулятора. Он повышает защитные силы организма и поддерживает иммунную систему.
Помимо профилактики гипо- и авитаминоза, аскорбинку врачи рекомендуют принимать в таких случаях:
- период роста и полового созревания;
- беременность и при грудном вскармливании;
- во время тяжелых физических нагрузок;
- состояние хронического переутомления;
- реабилитационный период после тяжелого заболевания или травмы;
- в зимнее и весеннее время для профилактики развития вирусных заболеваний;
- при острой и хронической кровопотере;
- интоксикации и дистрофии организма.
Превышение норм употребления аскорбинки и глюкозы сопровождается такими осложнениями:
- резкое сужение просвета кровеносных сосудов вследствие тромбофлебитов и тромбозов;
- острое нарушение работы поджелудочной железы, что проявляется обнаружением глюкозы в моче и расстройством синтеза гликогена;
- дисфункция желудочно-кишечного тракта в виде частой тошноты, изжоги и болевых приступов;
- в некоторых случаях у больного наблюдается крапивница при повышенной чувствительности организма к аскорбиновой кислоте;
- длительный прем витамина С и глюкозы провоцирует образование камней в почках;
- прогрессирование артериальной гипертензии.
Принимая витамины в виде лекарственного препарата, следует учитывать рацион, поскольку при употреблении продуктов, богатых витамином C, потребуется сократить дозу Аскорбиновой кислоты во избежание передозировки или аллергической реакции. К числу продуктов, которые содержат в своем составе витамин C, относятся:
- шпинат;
- брокколи;
- сладкий перец;
- все виды цитрусовых;
- петрушка в свежем виде;
- томаты;
- черная смородина.
Возможность передозировки аскорбинкой возникает при употреблении витамина C в количестве, превышающем грамм, в течение суток на протяжении нескольких дней. Разовая передозировка возникает при превышении дозы в 20 раз от установленной суточной нормы. При этом небольшой избыток никоим образом не скажется на состоянии организма.
Особые указания
Полезна ли аскорбинка с глюкозой при беременности – вопрос, волнующий большинство будущих мам, поскольку во время ожидания ребенка организм женщины сталкивается с быстрым истощением витаминных запасов. Однако в отличие от глюкозы аскорбиновая кислота может причинить вред плоду, если наблюдался ее длительный прием в высоких дозах, что спровоцирует после синдром отмены.
Еще несколько нюансов из официальной инструкции:
- Аскорбиновая кислота оказывает стимулирующий эффект на скорость образования кортикостероидных гормонов, поэтому при длительном применении нужно контролировать артериальное давление и работу почек.
- Если анализ крови пациента характеризуется повышенным содержанием железа, дозу аскорбиновой кислоты нужно понизить.
- Если лечение аскорбинкой и глюкозой производится на фоне приема пероральных контрацептивов, повысится биодоступность эстрогена.
- Абсорбция аскорбиновой кислоты снижается в случае одновременного лечения салицилатами (плюс возрастает риск побочных реакций на них) и при приеме с щелочным питьем.
- Витамин С улучшает абсорбцию пенициллина.
Отдельно официальная инструкция упоминает, что витамин С и глюкоза повышают выведение мексилетина, делают менее результативным прием непрямых антикоагулянтов, могут повлиять на выведение ацетилсалициловой кислоты и препаратов, имеющих щелочную реакцию. Если же на фоне употребления витамина С наблюдался прием барбитуратов, аскорбиновая кислота будет выходить с мочой.
- Низкий сахар в крови — причины и симптомы у женщин, мужчин или детей, лечение и профилактика
- Атропин — инструкция по применению, показания, механизм и время действия, побочные эффекты и цена
- Витамин C в таблетках для взрослых и детей. Инструкция по применению витамина C и суточная дозировка
Чем полезен витамин С
Сколько аскорбиновой кислоты должен принимать мужчина?
Однако, если вы находитесь в стрессовом состоянии и/или подвергаетесь действию соединений, которые вызывают окислительный стресс в организме, для защиты клеток Лейдига от повреждения можно использовать более высокую суточную дозу (1-5 г) витамина С.
Для снижения кортизола понадобится 1-3 грамма аскорбиновой кислоты.
Какая наилучшая форма витамина С для организма мужчины?
Можно принимать обычные дешёвые добавки аскорбиновой кислоты, которые продаются в аптеках, но более современными, безвредными для ЖКТ и эффективными являются буферизованный или липосомальный витамин С.
3 правила применения аскорбинки:
- Буферизованный витамин С пьют на пустой желудок
Регулярный приём обычной кислой аскорбинки может расстроить желудок, но теперь витамин С стали выпускать и в других видах. Буферизованная форма более мягкая, лучше усваивается и не влияет так негативно на желудок. Такие биодоступные формы обычно называются Ester-C. Также можно купить липосомальный витамин С, который не разрушается и усваивается до нескольких раз лучше, чем обычная аскорбинка.
Почему важно принимать натощак? Причина в том, что витамин С может повысить всасывание железа. Это потенциально опасно и способно увеличить запасы ферритина и железа, что связывают с различными типами хронических заболеваний. Что не менее важно, легкоусвояемые формы витамина не должны раздражать даже пустой желудок.
- 500 мг, 2-3 раза в день
Некоторые специалисты считают, что витамин С лучше принимать несколько раз в течение дня. В этом случае его уровни в плазме остаются высокими постоянно. Это может повысить уровень оксида азота и, возможно, образование коллагена. Также если мужчина комбинирует витамин C с чесноком, он может получить гораздо более заметное увеличение оксида азота, чем при приёме только одной аскорбинки (важно учитывать, что при этом может снижаться артериальное давление).
Ранее считалось, что принимать дозировки больше 200 мг/день бесполезно, так это не приводит к значительному повышению уровня вит-на в плазме. Однако это было опровергнуто в исследовании с липосомальным витамином С, авторы которого показали, что эта форма аскорбинки может значительно лучше усваиваться и сохраняться в организме.
- Не принимать витамин C с жирной пищей
Если человек принимает витамин С вместе с едой или незадолго до приёма пищи и при этом то, что он ест, имеет более 10% жира, витамин С может увеличить образование нитрозаминов. Нитрозамины – это канцерогенные химикаты, которые существуют, например, в некоторых типах обработанного мяса. Аскорбинка, принимаемая на пустой желудок или с нежирной пищей, наоборот, разрушает эти канцерогенные вещества.
Многие продукты имеют высокое содержание витамина С, ниже приведены 5 из них, которые подходят для диеты, повышающей тестостерон. Эти продукты являются фруктами, содержащими фруктозу. Фруктоза защищает клетки печени и увеличивает скорость углеводного обмена. Это основной сахар, вовлеченный в функцию репродуктивной системы и производство спермы. Фруктоза также и, таким образом, оставляет больше биодоступного свободного тестостерона в кровотоке. Кроме того, она усиливает обмен веществ.
- Выжатый апельсиновый сок. Апельсиновый сок – один из лучших натуральных источников витамина С. Стакан свежевыжатого сока содержит до 108 мг витамина С, что составляет 120% от дневной нормы.
- Ананас. Протеолитический фермент под названием «бромелайн», обнаруженный в ананасах, может поддерживать уровень тестостерона во время интенсивной тренировки. Бромелаин также разрушает пептидные цепи, которые связывают аминокислоты, улучшая переваривание белка в организме. Также ананасы богаты фруктозой. 100 граммов свежих кусочков ананаса содержат 47 мг витамина С, что составляет 52% от суточной потребности.
- Сладкий картофель. Батат является одним из лучших источников углеводов в диете для поднятия тестостерона. В нём содержатся витамины А и С. 100 граммов сладкого картофеля дают 19 мг витамина C (21% суточной нормы).
-
Манго полезен для мужчин, которые хотят повысить метаболизм и уровень тестостерона. Они содержат 27 мг (30% дневной нормы) витамина С на 100 г.
-
Киви являются естественным источником витамина С. В одном исследовании учёные выяснили, что сок киви, принимаемый за 1-2 часа до сна, положительно влияет на субъективные и объективные показатели качества сна. Это также полезно, потому что качественный сон связан с высоким уровнем тестостерона у мужчин.
Эти продукты помогут получить дневную норму витамина, однако если нужна более высокая дозировка (для повышения производства оксида азота и уровня тестостерона), эффективнее принимать добавки.
Аскорбиновая кислота – это соединение органического характера, имеющие родственные связи с таким веществом как глюкоза. Аскорбиновая кислота это один из основных кислотных элементов в организме человека.
Функциональные способности аскорбиновой кислоты направлены на восстановительные процессы и налаживание работы метаболических процессов.
Основной активный элемент в составе аскорбиновой кислоты – это витамин C, который является необходимым витамином для поддержки организма и иммунитета на хорошем уровне. Поэтому данную кислоту часто называют просто витамином C. Аскорбиновая кислота часто встречается в природе, она содержится во многих фруктах и в некоторых овощах.
Аскорбиновая кислота по своим свойствам является белым или светло-желтым порошком, который имеет кисловатый вкус. Кроме того, этот вид кислоты очень хорошо растворяется в жидкостях, придавая кислый оттенок вкуса воде, в которой он будет растворен.
При серьезном отравлении аскорбиновая кислота нормализует процессы, связанные с окислением и восстанавливает нормальную среду в организме человека. В случаях отравления доза аскорбиновой кислоты может составить до 0,25 мл на 1 кг веса.
Нехватка витаминов в период смены сезонов, также повод для употребления аскорбиновой кислоты. Это может быть как лекарственный препарат, так и содержащие витамин C фрукты и овощи, которые необходимо добавить в повседневное меню. Это поможет укрепить иммунитет и легче перенести такой период.
Польза аскорбиновой кислоты
О пользе аскорбиновой кислоты можно судить по симптомам ее нехватки. Отсутствие должного количества витамина C можно заметить при следующих симптомах:
- Бледность кожного покрова;
- Ослабление иммунитета;
- Увеличенное время затягивания ран;
- Кровоточивость десен, шаткость зубов;
- Общие недомогание;
- Беспокойство и плохой сон;
- Боли в нижних конечностях (особенно пятки и ступни).
На то, чтобы эти симптомы не появились, и действует аскорбиновая кислота. Так же она будет полезной при их наличии.
Противопоказания
Качественный препарат аскорбиновой кислоты сам по себе – является безопасным. Но это далеко не означает, что можно есть аскорбинку пачками. Ряд противопоказаний на этот препарат все-таки имеются.
Основа проблем в передозировки витамина C, в которой тоже нет ничего страшного, но это только для здоровых людей, а вот тем, у кого проблемы с желудком (гастрит, язва) употребление такого количества кислоты может вызвать ряд осложнений.
Аскорбиновую кислоту не следует употреблять в сумме с препаратами, в которых содержится большое количество железа, кофеина, витамина B12, фолиевой кислоты. Более полную и подробную информацию по поводу совместимости лучше прочесть в аннотации, она есть в каждой упаковки.
Применение аскорбиновой кислоты зависит от конкретных факторов. Во-первых, нужна врачебная консультация, во вторых нужно купить аскорбиновую кислоту в таблетках или жидкости в аптеках крупной сети, это очень важно ведь поддельные препараты все больше попадаются на прилавках.
Употреблять данный препарат лучше после еды. Дозы для проведения профилактического лечения авитаминоза 50-100 мг для взрослого человека в сутки. Для детей норма 25-75 мг. Конечно, эта доза зависит от массы тела человека и его возраста. Более крупные дозы применяются при болезнях в ходе интенсивного лечения препаратом.
При появлении слабости, изжоги и болей в животе сложно заподозрить избыток аскорбиновой кислоты в организме. Только внимательно собранный анамнез может помочь поставить такой диагноз. Что делать при передозировке аскорбиновой кислоты? Любое из развившихся состояний, связанных с избытком аскорбиновой кислоты в организме, требует наблюдения врача. Как можно помочь близкому человеку при симптомах отравления? Что надо знать о передозировке?
- Аскорбиновая кислота быстро всасывается, поэтому промывание желудка, введение в большом количестве сорбента — неэффективно.
- Лучшая помощь в таких ситуациях — госпитализация, даже в случае появления только лёгкой аллергической сыпи. Никто не знает как завтра отреагирует организм на избыток витамина.
- Лечение таких состояний будет симптоматическим. При образовании тромбов — тромболитическая терапия. Боли в области желудка и изжога требует назначения препаратов для защиты слизистой.
- Есть ли антидот аскорбиновой кислоты? Витамин C сам является антидотом при многих отравлениях. Но специфических веществ его обезвреживания не существует. Немного уменьшить его агрессивное влияние на организм помогут другие витамины (A, E), но назначаются они под контролем врачей.
Для чего нужна аскорбиновая кислота? Она помогает справиться с изменениями растущего организма и показана при выраженной физической и умственной нагрузке. Гипервитаминоз витамина C может быть связан только с неправильным употреблением синтетического препарата при отсутствии контроля за детьми. Как избежать его опасного влияния? Нельзя злоупотреблять аскорбиновой кислотой в таблетках, а при систематическом её приёме нужно наблюдаться у врача.
- Поврежденные ткани быстрее восстанавливаются, ускоряется процесс заживления ран.
- Происходит более активное всасывание кальция и железа, благодаря чему снижается риск развития анемии, рахита, остеопороза, кариеса.
- Замедляются процессы старения, кожа дольше остается упругой и подтянутой.
- Укрепляются стенки сосудов, ускоряются процессы синтеза кровяных клеток.
- Из крови выводится вредный холестерин, благодаря чему снижается вероятность развития атеросклероза. А это надежная профилактика инфарктов и инсультов.
- Происходит укрепление иммунитета. Повышается способность организма противостоять вредному воздействию микробов и внешних факторов.
- Аскорбиновая кислота способна угнетать деятельность не только свободных радикалов, но и токсинов. Еще она выводит из тканей соли тяжелых металлов.
- Употребление витамина положительно сказывается на состоянии нервной системы. Он устраняет проявления депрессии, нормализует сон и повышает настроение.
- метаболический;
- антиоксидантный;
- противоцинготный;
- регенеративный;
- иммуномодулирующий;
- защитный.
- Малокровие.
- Кровотечение десен / носовое кровотечение.
- Снижение способности бороться с инфекцией и заживлением ран.
- Сухие, секущиеся волосы.
- Грубая, сухая, чешуйчатая кожа.
- Частое появление синяков.
- Воспаление десен.
- Ослабленная зубная эмаль.
- Увеличение веса.
- Опухшие и болезненные суставы.
Вред витамина C и противопоказания к употреблению
- есть аллергия на аскорбиновую кислоту или любой другой ингредиент, содержащийся в добавке;
- есть проблемы с почками;
- диагностирован диабет;
- имеется обострение язвенной болезни.
При внутривенном введении вред проявляется в возникновении слабости, головокружения, уплотнения в месте инъекции, покраснении кожи.
- есть патологии в работе почек, почечная недостаточность, МКБ;
- наблюдается непереносимость вещества, гиперчувствительность;
- метаболические нарушения, сахарный диабет, состояния, связанные с повышением уровня сахара крови;
- болезни системы кроветворения, изменение состава биологический жидкости: повышение концентрации тромбоцитов;
- язвенные, эрозийные изменения слизистой оболочки желудка, гастриты в период обострения.
Справка: В период беременности не стоит принимать аскорбинку в высокой дозировке, если этого не рекомендовал врач. Вещество влияет на ход беременности, процесс формирования плода.
Аскорбиновая кислота – побочные эффекты
Со слов врачей, даже витамины могут нести вред и для этого не обязательна передозировка аскорбиновой кислоты с глюкозой: даже при следовании инструкции человек может испытать тошноту, получить кожные высыпания и зуд (аллергия). Дополнительно врачи отмечают:
- Возникновение диареи, спазмов кишечника.
- Гипокалиемию и тромбоцитоз в результатах анализов.
- Искажение показателей по активности трансаминаз, билирубина.
- При наличии опухолей, образующих метастазы, нежелателен прием аскорбинки с глюкозой, поскольку не исключено ускорение данного процесса.
Средство хорошо переносится, но иногда отмечаются побочные эффекты в виде:
- тошноты;
- рвотного рефлекса;
- абдоминальных болей;
- повышения кислотности желудочного сока, изжоги, гастрита;
- пищеварительного расстройства;
- мигрени;
- повышенной утомляемости;
- нервного перевозбуждения, бессонницы;
- гипергликемии;
- появлении сахара в моче;
- гипокалиемии;
- кристаллурии, оксалоза, нефрокальциноза, почечной недостаточности;
- повышения АД;
- нарушения количественного состава крови;
- нательных высыпаний, кожного зуда, экземы;
- анафилаксии.
Избыток витамина выводится вместе с мочой. Злоупотребление препаратом может вызвать негативные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта:
- тошноту;
- рвоту;
- понос;
- вздутие живота;
- воспаление слизистой.
При длительном использовании больших доз наблюдается выраженная побочная симптоматика. Высок риск гипервитаминоза, ульцерогенеза, повреждения почечного аппарата и инсулярной дисфункции поджелудочной железы.
Возможно ухудшение проницаемости сосудов периферии, приводящее к недостаточному питанию тканей, повышению свертываемости крови, гипертонии, микроангиопатии.
Рекомендована симптоматическая терапия. При случайном приеме потенциально токсичной дозы следует очистить желудок и принять сорбент. Иногда назначают слабительное средство.
Содержание витамина С в аскорбиновой кислоте не велико, но если превысить дозировку, могут возникнуть последствия в виде:
- Развития аллергической реакции, чаще речь идет о высыпаниях на коже, мелкая сыпь сопровождается зудом и доставляет дискомфорт.
- Тошнота и рвота – беспокоит редко, поскольку вещество нетоксично, но при превышении дозировки могут возникнуть подобные проблемы.
- Слабость, снижение работоспособности, вялость – наблюдается у определенных групп пациентов.
- Угнетение функции поджелудочной железы, изменение показателей крови, повышение числа тромбоцитов.
- Когда препарат вводят внутримышечно, с помощью инъекции, то в месте укола может возникнуть покраснение, гипертермия кожи, образуется уплотнение, гнойник – что свидетельствует о непереносимости вещества.
- Если регулярно принимать препарат в высокой дозировке, то в почках образуются камни, поскольку эти органы отвечают за абсорбцию.
Аскорбинка с глюкозой обычно хорошо переносится организмом и не провоцирует возникновение побочных явлений. Однако при несоблюдении инструкции по применению или рекомендованной дозировки развиваются негативные реакции. Со стороны иммунной системы возможно появление аллергии: кожной сыпи, зуда, покраснения.
Центральная нервная система также реагирует на избыток в организме витамина. При передозировке возможно появление таких симптомов, как головная боль, бессонница, повышенная возбудимость. Аскорбинка с глюкозой в завышенных дозах (при длительном применении) может вызвать нарушение процесса обмена веществ, повышение артериального давления, способствовать образованию тромбов, повысить свертываемость крови и снизить проницаемость капилляров.
Аскорбиновая кислота с глюкозой легко усваивается, способствует регенерации тканей и защищает от инфекций. При соблюдении правил приема она не вызывает побочных эффектов.
Однако, чтобы обезопасить себя от неожиданных реакций, следует ознакомиться с инструкцией.
Полезный и приятный на вкус препарат хорошо знаком с детства. Его характерной особенностью является более низкая концентрация витамина С, чем в классическом варианте аскорбиновой кислоты. Этим и объясняется легкая усвояемость и щадящее влияние на организм.
Выпускается в виде таблеток и раствора для внутривенного введения.
Таблетки белого цвета с фаской и риской имеют круглую плоскоцилиндрическую форму.
В каждой из них содержится:
- 100 мг витамина С;
- 877 мг глюкозы;
- стеариновая кислота;
- тальк;
- картофельный крахмал.
Также производятся жевательные таблетки, содержащие вдвое больше активных веществ.
Лиофилизат для инъекционного раствора содержит 0,05, выпускается в ампулах по 2 мл. Одна упаковка содержит 5 ампул с препаратом.
Действие препарата на человеческий организм обусловлено сочетанием главных активных компонентов.
Глюкоза насыщает все клетки энергией и оказывает дезинтоксикационный эффект, а витамин С уменьшает проницаемость капилляров, нормализует метаболические процессы и усиливает сопротивляемость к вирусным инфекциям.
В чем польза
Для хорошего самочувствия и крепкого иммунитета человеку необходима аскорбиновая кислота с глюкозой, польза и вред которой достаточно хорошо изучены. Организм человека не синтезирует аскорбиновую кислоту, а получает ее преимущественно из продуктов.
При ее дефиците начинают проявляться такие неприятные симптомы:
- побледнение покровов кожи;
- общее недомогание и ослабление иммунной системы;
- очень долгое заживление ран и ссадин;
- кровоточивость десен;
- беспокойство и нарушения сна;
- болезненность в области ног;
- ухудшение памяти;
- анемия;
- снижение аппетита.
Применение аскорбиновой кислоты устраняет все эти признаки.
Кроме того этот витамин:
- способствует выработке коллагена, необходимого для восстановления кровеносных сосудов, тканей и клеток организма;
- укрепляет иммунитет;
- активизирует выработку гемоглобина и улучшает состав крови;
- нормализует уровень холестерина;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- защищает от токсинов;
- снижает риск онкологических заболеваний.
Суточная дозировка витамина
- Улучшает всасывание железа.
- Участвует во многих реакциях: стимулирует работу печени на клеточном уровне, принимает участие в тканевом дыхании, в окислительно-восстановительных реакциях.
- Является частью более сложных реакций: синтез гормонов щитовидной железы и надпочечников, стероидных гормонов.
- Способствует нормальному процессу восстановления и заживления ран и язв.
- Передозировка аскорбиновой кислоты у ребёнка бывает редко, а её недостаток приводит к нарушению образования костей, коллагена и дентина зубов.
- Аскорбинка повышает устойчивость организма человека к стрессовым ситуациям, инфекции и холоду.
- Нормализует проницаемость сосудов.
Всем полезна аскорбиновая кислота, особенно в оптимальной суточной дозе. Если ежедневно употреблять фрукты и овощи, то этого вполне достаточно. Содержится витамин C в зелёном луке, перце, чесноке, укропе, капусте (больше всего в квашеной), во всех цитрусовых, чёрной смородине, шиповнике, рябине, киви.
Можно ли отравиться аскорбиновой кислотой? Да, если продукт некачественный или есть нарушения в работе органов пищеварительной системы. Это чаще бывает при употреблении синтетического «аптечного» витамина. Нельзя съесть больше нормы природного витамина, то есть того, который содержится в продуктах. Аскорбинка быстро выводится почками, поэтому её избытка в организме не бывает.
В продаже, кроме чистого витамина C, есть несколько его соединений с другими препаратами. Чаще всего он входит в состав комплексных витаминов. Но есть ещё один препарат, знакомый всем с детства — аскорбиновая кислота с глюкозой. Что нужно знать об этом двухкомпонентном соединении?
- Синтетический витамин C получают из глюкозы.
- Работая вместе, эти два вещества улучшают работу печени.
- Это хорошая энергетическая подпитка для организма.
Но в больших количествах его применять не стоит — даже такой на первый взгляд безопасный продукт может привести к непоправимым изменениям.
Чем полезна аскорбиновая кислота с глюкозой и когда она применяется? Показания к использованию витамина и совместного с глюкозой препарата следующие:
- Применяют его при сильной утомляемости, раздражительности и слабости.
- Если есть повышенная проницаемость сосудов.
- Аскорбинка с глюкозой используется при кровоточивости дёсен, кровоизлияниях в ткани.
- В случае повышенной восприимчивости к инфекциям, особенно рекомендуют использовать витамин C маленьким детям, относящимся к группе часто длительно болеющих.
- Полезна аскорбиновая кислота с глюкозой при заболеваниях печени, в случае отравления для помощи организму.
- Аскорбинку рекомендуют при постоянных болях в конечностях, расшатывании и выпадении зубов, нарушении развития скелета.
- При выявлении геморрагического диатеза.
Какие могут быть последствия передозировки аскорбиновой кислоты? Препарат свободно отпускается в аптеке, для его приобретения нет необходимости выписывать рецепт у врача. Неужели он настолько безопасен?
Передозировка витамина C редкое явление, в организме нет запаса этого вещества. Все что употребляется с продуктами сразу же расходуется организмом, а избыток выводится почками, через кишечник и потовые железы. Но при употреблении синтетической аскорбиновой кислоты или введении вещества в виде инъекций могут возникнуть некоторые трудности.
- Повышение свёртываемости крови, тромбофлебиты и тромбозы (закупорка сосудов сгустками крови).
- Отравление аскорбиновой кислотой в сочетании с глюкозой может привести к нарушению работы поджелудочной железы. При этом появляется глюкоза в моче и нарушается синтез гликогена — это основная форма хранения её избытка в организме человека.
- Избыточное многократное поступление витамина с пищей нарушает работу желёз желудка, что проявляется в виде изжоги, тошноты и болей.
- Такой симптом передозировки аскорбиновой кислоты как аллергическая реакция в виде крапивницы встречается редко, но при повышенной чувствительности к препарату возможна.
- Нарушение работы почек: изменения в моче, постоянная передозировка витамином нередко приводит к появлению камней в почках.
- Это ещё один фактор в развитии артериальной гипертензии.
Опасность витаминный препарат может представлять только в случае нарушения правил его приема и применения. Синтетически полученная аскорбиновая кислота является довольно сильным аллергеном, который иногда вызывает нежелательную реакцию даже в тех случаях, когда ее быть не должно. Случается, что человек прекрасно переносит цитрусы или некоторые кислые ягоды, а витамин в чистом виде им не воспринимается.
Есть еще несколько нюансов, о которых нужно помнить:
- Присутствие в составе глюкозы нельзя игнорировать. Неправильное употребление продукта может даже повысить риск развития диабета.
- Злоупотребление аскорбинкой может вызвать образование камней в почках.
- Дети, которые слишком часто едят этот витамин, нередко страдают от кариеса и проблем с эмалью.
- С большой осторожностью аскорбиновую кислоту принимают при диабете, тромбофлебите, тромбозе, густой крови, нарушениях работы почек и органов пищеварения.
Разовая передозировка аскорбиновой кислотой не должна вызвать негативных последствий, излишки состава просто выведутся организмом. Регулярное нарушение правил приема витамина приводит к развитию побочных эффектов. Это могут быть самые разные симптомы, от стойкого повышения артериального давления и сыпи до нарушения обмена веществ и дистрофии тканей.
Фармацевтические витаминизированные препараты выпускаются в виде таблеток, пастилок и ампул для инъекций. Именно передозировка таких средств вызывает побочные действия на организм.
Витамин С считается мощным антиоксидантом, выводит свободные радикалы из организма. Аскорбиновая кислота необходима для обеспечения роста и развития соединительной ткани и коллагеновых волокон. Достаточный уровень этого вещества является эффективной профилактикой воспалительных и инфекционных заболеваний.
Энергообразование тканей человеческого организма также во многом зависит от аскорбинки, которая участвует в синтезе карнитина.
Прием фармацевтического средства пациентам с хроническими заболеваниями мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы согласовывается с лечащим врачом, который по необходимости откорректирует длительность и дозировку курса терапии.
Противопоказания
Абсолютным противопоказанием к приему витамина С считается наличие у пациента аллергической реакции на аскорбиновую кислоту. В таких случаях у больного отмечается покраснение и зуд кожных покровов. В более тяжелых вариантах человек страдает от отека слизистой оболочки верхних дыхательный путей.
Фармсредство «аскорбиовая кислота», польза или вред которого напрямую зависит от дозировки, рекомендуется употреблять внутрь после приема пищи. Для детей дозировка препарата, как правило, в два раза меньше, чем для взрослых пациентов.
Если препарат принимается в профилактических целях, то у многих пациентов развиваются осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта. Аскорбиновая кислота при этом вредна, она вызывает гастриты и язвенные поражения слизистой оболочки ЖКТ.
В 2000 году на всемирном кардиологическом конгрессе прозвучала информация о том, что повышенные дозы витамина С провоцируют атеросклероз. Чрезмерное употребление витаминных препаратов пациентами младшего возраста может сопровождаться аллергическими реакциями и нефрологическими расстройствами.
- искусственно синтезированный витамин С образовывается из глюкозы;
- совместное применение этих двух ингредиентов улучшает функцию печени;
- глюкоза обеспечивает быструю энергетическую подпитку организма.
Это средство применяется в случаях, перечисленных далее:
- Наличие симптомов переутомления, чрезмерная раздражительность и хронические недомогания.
- Признаки повышенной проницаемости кровеносных сосудов.
- Хронический пародонтит (воспаление слизистой оболочки околозубных тканей), кровоточивость десен.
- Люди, которые находятся в группе повышенного риска развития инфекционных заболеваний. При этом препарат рекомендуют детям, часто болеющими бактериальным и вирусными болезнями.
-
Витаминный комплекс с глюкозой полезен при пищевых отравлениях в составе комплексной дезинтоксикационной терапии
. - Средство рекомендуют при хронических болях в конечностях, нарушениях развития костной ткани и расшатанности зубных рядов.
- Формирование геморрагического диатеза.
- промывание желудка и употребление сорбентов эффективны в первые часы отравления в связи с тем, что аскорбиновая кислота быстрыми темпами всасывается через слизистую оболочку желудка;
- немедленная госпитализация пациента, которая показана даже при аллергических симптомах. Больной должен находиться под постоянным медицинским контролем;
- симптоматическая терапия осложнений. Так, например, наличие тромбов требует специфического тромболитичиского лечения для рассасывания кровяных сгустков;
- уменьшение агрессивного действия повышенной концентрации аскорбинки достигается с помощью введения витаминов группы А и Е. Такое лечение требует постоянного медицинского мониторинга.
Аскорбиновая кислота в большинстве случаев полезна для организма. Побочное действие препарата связано исключительно с передозировкой витамина С.
Основным активным элементом в этом препарате является витамин C. Аскорбиновая кислота представляет собой белый порошок, почти мгновенно растворяется в воде и других жидкостях. Вреда здоровью человека аскорбиновая кислота нанести не может, если не употреблять ее в больших количествах. Основа всех проблем кроется в передозировке.
О пользе данного препарата судят по признакам его нехватки в организме. Недостаток витамина C выражается следующими симптомами:
- Ослабление иммунитета и общее недомогание.
- Бледность кожного покрова.
- Увеличенное время заживление ран.
- Кровоточивость десен.
- Беспокойство, плохой сон и боли в ногах.
Как известно в состав аскорбинки входит витамин C, который не дает развиваться перечисленным симптомам.
- Данный препарат повышает , нормализует уровень холестерина, способствует повышению гемоглобина, улучшает состав крови, укрепляет стенки сосудов.
- Аскорбиновая кислота обладает и другими полезными свойствами: способствует выработке необходимого количества коллагена, предназначенного для восстановления клеток, тканей и кровеносных сосудов.
- Витамины аскорбинки укрепляют сердечно-сосудистую систему.
- Предотвращает развитие бронхита.
- Снижает риск развития онкологических заболеваний. Аскорбиновая кислота помогает иммунной системе бороться с опасными микроорганизмами.
- Защищает организм от токсичных веществ.
Для мозга
- Синяки – ослабляются кровеносные сосуды и лопаются, создавая под кожей синие пятна.
- Состояние кожи ухудшается – она сухая, шелушится, формируются морщины, покраснения, воспалительные процессы.
- Быстрая утомляемость, усталость, недостаток сил.
- Кровоточивость десен, ослабление зубов, воспалительные процессы в ротовой полости.
- Плохо заживают раны, ссадины, рубцы углубляются – сказывается недостаток коллагена.
- Накапливается лишняя масса тела за счет ухудшения, торможения метаболизма, нарушения работы ЖКТ.
- Дефицит витамин C проявляется нервозностью, низкой стрессоустойчивостью.
- Повышает иммунитет, что является залогом крепкой защиты от инфекционных, вирусных, воспалительных и онкологических проблем.
- Выводя из организма токсины и гнойные скопления, позволяет нормально функционировать печени, почкам, сосудистой, эндокринной и другим системам.
- Снижает уровень «плохого» и сохраняет оптимальный уровень «хорошего» холестерина что предохраняет от атеросклероза, тромбозов. Происходит этот процесс за счет окислительных свойств антиоксиданта.
- Аскорбиновая кислота за счет снижение уровня вредного холестерина предохраняет от сердечнососудистых заболеваний, острых состояний в виде инфаркта, инсульта т. д.
- Оптимальный уровень витамина C в организме предохраняет от развития таких опасных бактерий, как пневмококк, легочные инфекции, дифтерия.
- Прием аскорбиновой кислоты способствует повышению аппетита после тяжелых болезней.
- Улучшается сон, приходит в норму нервная система.
- Элемент улучшает доступ кислорода к мельчайшим клеткам и защищает их от негативного воздействия свободных радикалов.
- Витамин есть в помидорах, дыне, его содержат плоды киви, манго, папайи.
- Такие ягоды, как клубника, черника, клюква и малина содержат аскорбиновую кислоту.
- Она есть в анонсе, арбузе и цитрусовых фруктах, соках.
- В овощах: шпинат, картофель, перец красного и зеленого цвета.
- Богат веществом шиповник, барбарис, боярышник.
Чем полезна?
- Знайте, что кислота быстро всасывается, и промывание желудка не поможет, даже если использовать большие объемы воды.
- Лучше всего доставить больного в больницу.
- Для облегчения болей нужны препараты, помогающие слизистой желудка.
- Есть ли лекарство, которое может противостоять аскорбиновой кислоте? Таких антидотов не существует. Хотя немного улучшить состояние могут другие витамины. Повторимся – не лечите себя сами, лучше доктора никто вам не поможет.
- Бледность кожного покрова;
- Ослабление иммунитета;
- Увеличенное время затягивания ран;
- Кровоточивость десен, шаткость зубов;
- Общие недомогание;
- Беспокойство и плохой сон;
- Боли в нижних конечностях (особенно пятки и ступни)
- иммунную;
- сердечно-сосудистую;
- желудочно-кишечный тракт;
- эндокринную.
Последствия передозировки витамина С и глюкозы
- Возникновение слабости.
- Появление головокружения.
- Болевые ощущения, концентрирующиеся в нижней части живота.
- Расстройства желудка.
- Изжога.
- Появление чувства тошноты и рвота.
- Аллергические высыпания на поверхности кожи.
- Головная боль.
У ребенка симптомы дополняются нервной возбудимостью, проявлением беспричинной агрессии, зудом и покраснением на коже.
Также крайне осторожно следует употреблять аскорбинку беременным женщинам, поскольку превышение допустимой нормы может привести к нарушениям обменных процессов плода, что приведет к необратимым изменениям. Симптомы передозировки при беременности следующие:
- спазмы в желудке;
- возникновение рвоты;
- общее ухудшение самочувствия.
При появлении первых симптомов, указывающих на возможность передозировки, следует принимать меры. Витамин C легко растворим в воде, поэтому очень хорошо выводится из организма почками.
Симптомы, свидетельствующие о передозировке должны стать сигналом к употреблению большого количества жидкости, которая поможет быстрее вывести аскорбинку из организма. При превышении разовой дозы требуется вызвать рвоту и прочистить желудок, после чего необходимо принять абсорбент.
Употребление витамина C, который является главным компонентом препарата, жизненно важно для человеческого организма, особенно в период эпидемии инфекционных или простудных болезней, при отравлении продуктами горения и людям, злоупотребляющим алкоголем.
Но следует помнить, что витамины – это вещества фармакологической группы, что требует соблюдение установленной дозировки во время приема. Превышение нормы может привести к негативным последствиям, во много раз превышающим полезное действие.
Помните лимоны, против которых бунтовали английские моряки? Уже в середине XVIII века было известно, что эти желтые кислые плоды могут предупредить цингу. Только спустя много десятилетий было установлено, что тем самым целебным веществом, которое предупреждает и лечит цингу, является аскорбиновая кислота, или витамин С.
Витамин С встречается в четырех различных формах, так называемых стереоизомерах (при этом его атомарный состав всегда одинаков, просто молекула имеет другое пространственное построение). Это дает витамину возможность в каждом случае выполнять различные функции в процессе обмена веществ, делая его исключительно разносторонним.
Наиболее активным природным стереоизомером аскорбиновой кислоты является L-аскорбиновая кислота.
После того как витамин С попадает в кишечник с пищей, он тут же практически мгновенно оказывается в крови, в межклеточном пространстве и клетках. По последним данным, у молекулы витамина С есть свой транспортный протеин, благодаря которому он и проникает в клетки.
Наибольшей концентрации аскорбиновая кислота достигает в коре надпочечников и в центральной нервной системе. Высоко содержание витамина С и в лейкоцитах, белых кровяных тельцах, играющих важную роль в иммунной системе, он также участвует и в формировании гемоглобина в эритроцитах.
Кстати, эта концентрация витамина в организме имеет свой предел, сверх которого витамин просто перестает транспортироваться в клетки. Поэтому гораздо разумнее, например, есть по нескольку апельсинов в течение дня, вместо того чтобы съесть их сразу. Некоторая часть витамина сохраняется и в почках, откуда затем поступает в обмен веществ.
Он помогает укреплять мельчайшие кровеносные сосуды, клеточные оболочки, участвует в биосинтезе коллагена и эластина – специальных белков соединительной ткани, опорных компонентов хрящей, костей, стенок сосудов. Благодаря этим свойствам витамин С предотвращает подкожные кровоизлияния, ускоряет процессы выздоровления и заживления ран и других повреждений кожи, укрепляет десны и связки, соединяющие кости.
Кроме этого, аскорбиновая кислота разглаживает и укрепляет стенки кровеносных сосудов – от микроскопических капилляров до толстых вен. Благодаря этому своему свойству витамин С помогает при варикозном расширении вен и геморрое.
Она укрепляет бесчисленные мелкие сосуды и клетки соединительных тканей десен, разнося по клеткам соли серной кислоты. Если этих солей не хватает, в соединительных тканях могут возникнуть микроразрывы, а затем начинают кровоточить десны… Аскорбиновая кислота также помогает снабжать кальцием челюстные кости и зубы.
Молекула витамина С не только «на бис» выполняет свои роли, но и помогает другим витаминам. Результаты одного из исследований показывают, что концентрация витамина Е в организме людей, принимавших более 220 мг витамина С в день, была на 18 % выше, чем у тех, кто принимал 120 мг или меньше.
Кроме этого, являясь антиоксидантом, аскорбиновая кислота помогает организму использовать и другие антиоксиданты, она защищает от окисления клетки тела и другие витамины, обеспечивает прямую защиту белков, липидов, ДНК и РНК от повреждающего воздействия свободных радикалов и перекисей. Именно поэтому витамин С наряду с другими витаминами-«целителями», например В5, Е и PP, добавляют в различные кремы для кожи.
Настоящим защитником организма от бактерий и вирусов витамин С становится и во время беременности, защищая женщину и от многих других неприятностей, например от варикозного расширения вен или растяжек на коже.
Побочные эффекты от слишком большого количества добавки очень редки. Последствия передозировки быстро проходят в силу наличия свойства удаления через почки. Лечение симптоматическое.
Последствия передозировки витамина С и глюкозы
Польза аскорбинки с глюкозой выражается в усилении друг друга. Моносахарид быстро восполняет энергетические затраты, а витамин С подавляет свободные радикалы. Эти свойства незаменимы при восстановлении после болезни, в спорте, при умственном напряжении. Комбинация наиболее результативна при приеме детьми и спортсменами.
Польза и вред аскорбиновой кислоты с глюкозой должны оцениваться с позиции эффективности при конкретном заболевании. Например, при диабете пить комплекс не рекомендуется из-за риска повышения сахара в крови. Слабая эмаль зубов исключает разжевывание таблеток.
Самый часто используемый препарат во время простуды — не новомодные быстродействующие противовирусные средства, а это аскорбинка. Её приобретают не только в период заболевания или для профилактики какой-либо инфекции, её применяют для укрепления сосудов, нормализации работы всего организма.
Почему аскорбинка так популярна везде на постсоветском пространстве и какое действие она оказывает на организм? Полезно ли настолько это вещество и какие опасности нанесёт аскорбиновая кислота при неправильном использовании? Польза и вред аскорбинки — всё об этом препарате.
Что такое аскорбиновая кислота
Аскорбиновая кислота или витамин C в природе встречается во многих растительных продуктах. Это водорастворимый витамин. Он относится к группе биологически активных веществ, которые участвуют практически во всех процессах жизнедеятельности, а требуются в небольших количествах. Что надо знать об аскорбинке?
- В организме человека она не синтезируется.
- Сколько можно принимать аскорбиновой кислоты в день? Суточная норма взрослого человека — 100 мг, во время простуды её количество нужно увеличить вдвое.
- Аскорбиновая кислота — это очень нестойкое вещество и она окисляется под воздействием кислорода при комнатной температуре.
- Отравление аскорбинкой природного происхождения (находящейся в продуктах) или передозировка витамина C практически невозможна и бывает в редких особых случаях.
- Витамин C не только сам участник реакций, он помогает работе и усвоению других жизненно важных веществ.
Польза аскорбинки
Аскорбиновая кислота в чистом виде и в соединениях с другими веществами положительно влияет на многие системы организма. При регулярном её употреблении организму легче справиться с инфекциями. Чем ещё помогает витамин C?
- Улучшает всасывание железа.
- Участвует во многих реакциях: стимулирует работу печени на клеточном уровне, принимает участие в тканевом дыхании, в окислительно-восстановительных реакциях.
- Является частью более сложных реакций: синтез гормонов щитовидной железы и надпочечников, стероидных гормонов.
- Способствует нормальному процессу восстановления и заживления ран и язв.
- Передозировка аскорбиновой кислоты у ребёнка бывает редко, а её недостаток приводит к нарушению образования костей, коллагена и дентина зубов.
- Аскорбинка повышает устойчивость организма человека к стрессовым ситуациям, инфекции и холоду.
- Нормализует проницаемость сосудов.
Всем полезна аскорбиновая кислота, особенно в оптимальной суточной дозе. Если ежедневно употреблять фрукты и овощи, то этого вполне достаточно. Содержится витамин C в зелёном луке, перце, чесноке, укропе, капусте (больше всего в квашеной), во всех цитрусовых, чёрной смородине, шиповнике, рябине, киви.
Можно ли отравиться аскорбиновой кислотой? Да, если продукт некачественный или есть нарушения в работе органов пищеварительной системы. Это чаще бывает при употреблении синтетического «аптечного» витамина. Нельзя съесть больше нормы природного витамина, то есть того, который содержится в продуктах. Аскорбинка быстро выводится почками, поэтому её избытка в организме не бывает.
Польза аскорбиновой кислоты с глюкозой
В продаже, кроме чистого витамина C, есть несколько его соединений с другими препаратами. Чаще всего он входит в состав комплексных витаминов. Но есть ещё один препарат, знакомый всем с детства — аскорбиновая кислота с глюкозой. Что нужно знать об этом двухкомпонентном соединении?
- Синтетический витамин C получают из глюкозы.
- Работая вместе, эти два вещества улучшают работу печени.
- Это хорошая энергетическая подпитка для организма.
Но в больших количествах его применять не стоит — даже такой на первый взгляд безопасный продукт может привести к непоправимым изменениям.
Чем полезна аскорбиновая кислота с глюкозой и когда она применяется? Показания к использованию витамина и совместного с глюкозой препарата следующие:
- Применяют его при сильной утомляемости, раздражительности и слабости.
- Если есть повышенная проницаемость сосудов.
- Аскорбинка с глюкозой используется при кровоточивости дёсен, кровоизлияниях в ткани.
- В случае повышенной восприимчивости к инфекциям, особенно рекомендуют использовать витамин C маленьким детям, относящимся к группе часто длительно болеющих.
- Полезна аскорбиновая кислота с глюкозой при заболеваниях печени, в случае отравления для помощи организму.
- Аскорбинку рекомендуют при постоянных болях в конечностях, расшатывании и выпадении зубов, нарушении развития скелета.
- При выявлении геморрагического диатеза.
Есть ли вред у аскорбиновой кислоты
Какие могут быть последствия передозировки аскорбиновой кислоты? Препарат свободно отпускается в аптеке, для его приобретения нет необходимости выписывать рецепт у врача. Неужели он настолько безопасен?
Передозировка витамина C редкое явление, в организме нет запаса этого вещества. Все что употребляется с продуктами сразу же расходуется организмом, а избыток выводится почками, через кишечник и потовые железы. Но при употреблении синтетической аскорбиновой кислоты или введении вещества в виде инъекций могут возникнуть некоторые трудности.
- Повышение свёртываемости крови, тромбофлебиты и тромбозы (закупорка сосудов сгустками крови).
- Отравление аскорбиновой кислотой в сочетании с глюкозой может привести к нарушению работы поджелудочной железы. При этом появляется глюкоза в моче и нарушается синтез гликогена — это основная форма хранения её избытка в организме человека.
- Избыточное многократное поступление витамина с пищей нарушает работу желёз желудка, что проявляется в виде изжоги, тошноты и болей.
- Такой симптом передозировки аскорбиновой кислоты как аллергическая реакция в виде крапивницы встречается редко, но при повышенной чувствительности к препарату возможна.
- Нарушение работы почек: изменения в моче, постоянная передозировка витамином нередко приводит к появлению камней в почках.
- Это ещё один фактор в развитии артериальной гипертензии.
Что делать при избытке витамина
При появлении слабости, изжоги и болей в животе сложно заподозрить избыток аскорбиновой кислоты в организме. Только внимательно собранный анамнез может помочь поставить такой диагноз. Что делать при передозировке аскорбиновой кислоты? Любое из развившихся состояний, связанных с избытком аскорбиновой кислоты в организме, требует наблюдения врача. Как можно помочь близкому человеку при симптомах отравления? Что надо знать о передозировке?
- Аскорбиновая кислота быстро всасывается, поэтому промывание желудка, введение в большом количестве сорбента — неэффективно.
- Лучшая помощь в таких ситуациях — госпитализация, даже в случае появления только лёгкой аллергической сыпи. Никто не знает как завтра отреагирует организм на избыток витамина.
- Лечение таких состояний будет симптоматическим. При образовании тромбов — тромболитическая терапия. Боли в области желудка и изжога требует назначения препаратов для защиты слизистой.
- Есть ли антидот аскорбиновой кислоты? Витамин C сам является антидотом при многих отравлениях. Но специфических веществ его обезвреживания не существует. Немного уменьшить его агрессивное влияние на организм помогут другие витамины (A, E), но назначаются они под контролем врачей.
Для чего нужна аскорбиновая кислота? Она помогает справиться с изменениями растущего организма и показана при выраженной физической и умственной нагрузке. Гипервитаминоз витамина C может быть связан только с неправильным употреблением синтетического препарата при отсутствии контроля за детьми. Как избежать его опасного влияния? Нельзя злоупотреблять аскорбиновой кислотой в таблетках, а при систематическом её приёме нужно наблюдаться у врача.
Многие родители дают своим детям аскорбиновую кислоту с глюкозой, а о пользе и вреде продукта даже не задумываются. Мнение, что витамины не могут навредить, в корне ошибочно. Ненормированное, несвоевременное или ненужное употребление этих химических элементов способно привести к не менее серьезным проблемам, чем их дефицит. Вообще, перед покупкой «полезного лакомства» лучше посоветоваться с врачом. Если же прием препаратов планируется с профилактической целью, необходимо четко соблюдать правила, приведенные в инструкции.
Характеристики и описание
Аскорбиновая кислота (витамин С) является необходимой для человеческого организма составляющей. Тела многих животных вырабатывают это вещество самостоятельно, но человеку приходится получать его извне. Химическое соединение запускает окислительные и восстановительные процессы в тканях, предупреждает развитие цинги. Помимо этого, оно выполняет еще немало функций, благодаря которым организм функционирует в соответствии с существующими нормами.
Совет: Аскорбиновая кислота с глюкозой выпускается не только в виде таблеток, сегодня это еще и раствор для инъекций. Данный тип препарата дает более быстрые и выраженные лечебные результаты, но применять его можно только по назначению врача и под его контролем. Особенно, если на фоне приема витаминов организм получает еще какие-то лекарства.
С физической точки зрения синтезированная масса выглядит как белая кристаллическая субстанция с кислым вкусом, которая быстро растворяется в воде. Она активно окисляется под действием кислорода. Эта реакция только ускорится в нейтральной или щелочной жидкости. После попадания вещества в организм начинается его активное всасывание слизистой кишечника. Аскорбиновая кислота попадает в кровоток и запускает обменные процессы.
Вот несколько важных свойств витамина С:
- Без аскорбиновой кислоты невозможен синтез коллагена – белковой структуры в составе соединительной ткани.
- Вещество стимулирует синтез гормонов, которые выделяются корой надпочечников. Без него тормозится и даже останавливается выработка адреналина, норадреналина и дофамина.
- В процессе выработки энергии тканями в организме человека образуются свободные радикалы. Если не контролировать их формирование и выведение, количество вредных веществ перейдет все допустимые нормы и начнется разрушение клеток. Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, который связывает свободные радикалы и выводит их из тела человека.
Кроме того, нужно учесть, что без витамина С усвоение организмом некоторых минералов становится невозможным. Из-за этого на фоне нехватки вещества может развиться еще несколько дефицитных состояний.
Показания к приему аскорбиновой кислоты с глюкозой
Аскорбиновая кислота содержится во многих продуктах. Люди, которые придерживаются правил здорового питания, редко нуждаются в поступлении вещества в организм из дополнительных источников. Но все же, иногда развиваются состояния, требующие дополнительного ведения продукта в рацион или режим:
- Отравление химическими веществами в результате их вдыхания.
- Гиповитаминоз, вызванный неправильным питанием или сменой сезонов.
- Период активного роста организма.
- Беременность. В этот период специалисты рекомендуют увеличивать объем витамина С в рационе на 30%.
- Никотиновая зависимость. Организм курильщика очень активно выводит аскорбиновую кислоту, из-за чего испытывает хронический дефицит продукта.
При перечисленных состояниях для получения стойкого положительного эффекта одного только витамина с глюкозой или без нее иногда бывает недостаточно. Поэтому не стоит заниматься лечением или профилактикой проблемных ситуаций самостоятельно, лучше все же получить консультацию специалиста.
Рекомендованные дозировки
Количество витамина С, поступающего в тело человека вместе с продуктами питания, подсчитать не так просто. К счастью, практика показала, что очень сложно съесть столько фруктов и овощей, чтобы наступила передозировка. А вот на фоне приема синтетической аскорбиновой кислоты с глюкозой это неприятное состояние может развиться довольно быстро. Чтобы этого не возникло, надо придерживаться рекомендованных дозировок:
- Дети до полугода должны получать 30 мг состава в сутки.
- Дети до 1 года – 35 мг.
- Дети до 3 лет – 40 мг.
- Дети до 10 лет – 45 мг.
- Дети до 14 лет – 50 мг.
- Взрослые – до 150 мг в зависимости от возраста, веса, физической активности.
Приведенные цифры актуальны для таблеток и драже. Если используется раствор, то его дозировка должна быть на порядок меньше, принимая во внимание особенности формы.
Польза для организма
Регулярное употребление витамина с добавлением глюкозы в пределах рекомендуемой нормы оказывает на организм человека сразу несколько видов положительного воздействия. Аскорбиновая кислота не только принимает участие в поддержании жизненно-важных процессов, но и обладает рядом вспомогательных свойств:
- Поврежденные ткани быстрее восстанавливаются, ускоряется процесс заживления ран.
- Происходит более активное всасывание кальция и железа, благодаря чему снижается риск развития анемии, рахита, остеопороза, кариеса.
- Замедляются процессы старения, кожа дольше остается упругой и подтянутой.
- Укрепляются стенки сосудов, ускоряются процессы синтеза кровяных клеток.
- Из крови выводится вредный холестерин, благодаря чему снижается вероятность развития атеросклероза. А это надежная профилактика инфарктов и инсультов.
- Происходит укрепление иммунитета. Повышается способность организма противостоять вредному воздействию микробов и внешних факторов.
- Аскорбиновая кислота способна угнетать деятельность не только свободных радикалов, но и токсинов. Еще она выводит из тканей соли тяжелых металлов.
- Употребление витамина положительно сказывается на состоянии нервной системы. Он устраняет проявления депрессии, нормализует сон и повышает настроение.
Аскорбиновую кислоту не просто так продают в сочетании с глюкозой. Эти два компонента взаимодействуют таким образом, что их усвоение происходит намного быстрее. Употребление таких витаминов на фоне физической или умственной усталости способствует более быстрому восстановлению сил.
Вред аскорбиновой кислоты и ее опасность
Опасность витаминный препарат может представлять только в случае нарушения правил его приема и применения. Синтетически полученная аскорбиновая кислота является довольно сильным аллергеном, который иногда вызывает нежелательную реакцию даже в тех случаях, когда ее быть не должно. Случается, что человек прекрасно переносит цитрусы или некоторые кислые ягоды, а витамин в чистом виде им не воспринимается.
Есть еще несколько нюансов, о которых нужно помнить:
- Присутствие в составе глюкозы нельзя игнорировать. Неправильное употребление продукта может даже повысить риск развития диабета.
- Злоупотребление аскорбинкой может вызвать образование камней в почках.
- Дети, которые слишком часто едят этот витамин, нередко страдают от кариеса и проблем с эмалью.
- С большой осторожностью аскорбиновую кислоту принимают при диабете, тромбофлебите, тромбозе, густой крови, нарушениях работы почек и органов пищеварения.
Разовая передозировка аскорбиновой кислотой не должна вызвать негативных последствий, излишки состава просто выведутся организмом. Регулярное нарушение правил приема витамина приводит к развитию побочных эффектов. Это могут быть самые разные симптомы, от стойкого повышения артериального давления и сыпи до нарушения обмена веществ и дистрофии тканей.
Самый часто используемый препарат во время простуды — не новомодные быстродействующие противовирусные средства, а это аскорбинка. Её приобретают не только в период заболевания или для профилактики какой-либо инфекции, её применяют для укрепления сосудов, нормализации работы всего организма.
Чрезмерные дозы витамина С
Принято считать, что норма аскорбиновой кислоты в день от 0,05 г до 100 мг. Однако во время повышенных нагрузок, тяжелом физическом труде, умственном и эмоциональном напряжении, инфекционных заболеваниях, при беременности она увеличивается. Так для профилактики рекомендована доза:
- Для взрослых – 50-100 мг ежедневно.
- Для детей старше 5 лет – 50 мг.
В целях лечения предусматриваются такие дозы:
- Взрослому – 50-100 мг три или пять раз в день после употребления пищи.
- Детям при нехватке витамина С назначают 0,5-0,1 г на один прием. Его повторяет дважды или трижды в день.
Врачи назначают такие максимальные дозы витамина С:
- Взрослым – разовая не более 200 мг в день, в сутки не более 500 мг.
- Детям до шести месяцев – 30 мг в день, детям от шести месяцев до года – не более 35 мг, детям с 1 года до трех лет – 40 мг, а детям с 4-х лет и до 10 – 45 мг. Детям в возрасте от 11 лет до 14 лет – 50 мг в день.
Для нормального роста, развития и функционирования организма необходимо следующее количество соединения (в сутки):
- грудные дети до 1 года – 30-35 мг;
- дети от 1 до 3 лет – 40 мг;
- дети от 4 до 10 лет – 45 мг;
- подростки от 11 до 14 лет – 50 мг;
- мужчины от 15 до 25 лет – 60 мг;
- мужчины от 25 до 50 лет – 75 мг;
- мужчины старше 50 лет – 90 мг;
- женщины от 15 до 50 лет – 60 мг;
- женщины старше 50 лет – 75 мг;
- беременные и кормящие – 85-95 мг.
Применение аскорбиновой кислоты в косметологии
Многие современные модницы интересуются, зачем нужна аскорбиновая кислота в косметологии. Специалисты в области красоты уверяют, что насыщенная витамином кожа намного лучше принимает питательные вещества различных косметологических средств – лосьонов, кремов, а еще очень хорошо поддается популярной процедуре пиллинга. Однако получить максимальный эффект от применения аскорбиновой кислоты можно, придерживаясь рекомендаций специалистов:
- Отличный эффект получается при сочетании аскорбиновой кислоты с ретинолом, токоферолом.
- Полезными являются маски с аскорбиновой кислотой и фруктами, овощами. Данное сочетание превосходно подходит в качестве лечебного средства против морщин и пигментных пятен.
- Не нужно сочетать витамин С и глюкозу. В противном случае можно спровоцировать аллергию и высыпания на коже.
- В случае, когда кожа травмирована, необходимо избегать косметических процедур с применением аскорбиновой кислоты.
- Не следует наносить косметические средства на кожу вокруг глаз.
- Косметологи не советуют соединять ингредиенты в металлической посуде, поскольку во время прикосновения с металлом витамин С может разрушиться.
- Нельзя хранить аскорбиновую кислоту в холодильниках.
- Наносить маску или крем на лицо следует в вечернее время.
Все женщины, которые мечтают долгое время оставаться красивыми и молодыми, должны знать, чем полезна аскорбиновая кислота для кожи лица. Косметические средства с добавлением витамина С необходимо наносить на очищенную кожу. Самым простым вариантом применения аскорбиновой кислоты можно назвать обычное протирание лица смоченным в жидком витамине спонжем.
Иногда витамин С применяют, чтобы сделать красивыми и здоровыми локоны. При этом важно помнить, что в чистом виде аскорбиновую кислоту не используют. Так для склонных к жирности волос кроме витамина добавляют в маску яйцо, коньяк и мед, а для сухих локонов в такое косметическое средство следует добавить кефир, репейное и касторовое масло.
Использовать аскорбиновую кислоту не рекомендуется всем имеющим аллергию на нее. Косметологи предостерегают не переусердствовать с применением витамина С, поскольку при частом и неправильном использовании она способна пересушить локоны. Маски с витамином следует наносить на еле влажные чистые волосы, чтобы дать возможность витамину С хорошо впитаться.
Для кожи лица
Аскорбиновая кислота для лица в ампулах полезна для решения следующих проблем:
- усталый тусклый цвет кожи;
- пятна, покраснение и шелушение;
- воспалительные процессы;
- купероз;
- мимические морщины;
- забитые поры и жирность.
Аскорбиновая кислота для похудения
Желающие обрести стройную фигуру иногда задаются вопросом, может ли употребление аскорбиновой кислоты помочь избавиться от лишних килограммов. Специалисты говорят о многих преимуществах популярного витамина, но ни слова о его возможности самостоятельно сжигать жир. Так аскорбиновую кислоту можно принимать в качестве обычного средства для поддержания здоровья, иммунитета и улучшения самочувствия.
Аскорбиновая кислота в бодибилдинге
Очень полезна аскорбиновая кислота для спортсменов. С ее помощью повышается иммунитет, легче переносятся тяжелые интенсивные тренировки и восстановление после них. Помимо того, витамин оказывает благотворное влияние на образование коллагена, необходимого для роста и регенерации клеток ткани. – сильный стимулятор анаболических процессов, помогающий лучшему усвоению белка и росту массы мышц.
О пользе аскорбиновой кислоты знают все – при простуде мы пьем чай с лимоном и морс из клюквы или же всеми любимую аскорбинку с глюкозой из аптеки. Об антиоксидантных свойствах аскорбинки заговорили позже, но сейчас каждый заботящийся о своем здоровье знает – она помогает бороться со свободными радикалами.
