коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Ананасовая диета

Ананасовая диета
0

Ананасовая диета очень популярна среди диетологов благодаря тому, что ананас, составляющий основу диеты, содержит ананасовый фермент, который является отличным липолитическим ферментом. Однако последние данные свидетельствуют о том, что ананасовый белок из пищи не проходит через пищеварительный тракт организма и расщепляется на молекулы, которые совершенно неэффективны для остановки жиров. Но даже если это так, ананасовая диета все равно является отличным способом сбросить лишний вес благодаря своей низкой калорийности и полезным свойствам продуктов, входящих в ее состав. Одноразовая диета с ананасом   Существует две версии ананасовой диеты. Первый – это чисто ...

Ананасовая диета


Ананасовая диета очень популярна среди диетологов благодаря тому, что ананас, составляющий основу диеты, содержит ананасовый фермент, который является отличным липолитическим ферментом. Однако последние данные свидетельствуют о том, что ананасовый белок из пищи не проходит через пищеварительный тракт организма и расщепляется на молекулы, которые совершенно неэффективны для остановки жиров. Но даже если это так, ананасовая диета все равно является отличным способом сбросить лишний вес благодаря своей низкой калорийности и полезным свойствам продуктов, входящих в ее состав.

Одноразовая диета с ананасом

 

Существует две версии ананасовой диеты. Первый – это чисто одноразовая диета, а скорее 1-2 дневная разгрузочная диета, которую можно повторять еженедельно.

Дневной рацион для этой диеты составляет 2 кг ананасов и 1 литр несладкого ананасового сока. Нарежьте ананас кружочками и разделите на 4 приема пищи, выпивая ананасовый сок в течение дня и не ешьте и не пейте ничего другого, кроме этого.

Ананасовая диета на 5 дней

 

Второй вариант ананасовой диеты рассчитан на 5 дней и позволяет сбросить 3 г.

 

Завтрак в первый и второй день, одинаковый для всех пяти дней.

  • Для первого завтрака: сделайте пюре из 100 г мякоти ананаса, 100 г нежирного йогурта и двух чайных ложек овсяных хлопьев. Натрите ананас и смешайте все ингредиенты вместе в блендере.
  • Второй завтрак: вареные яйца и бутерброд с тонким слоем масла на ломтике черного или ржаного хлеба и кусочком соленого лосося (подойдет и другая красная рыба).

Обед и ужин

 

День 1.

  • Обед: карри и рис.
  • Ужин: 2 отварных картофеля в мундире, 100 г мякоти ананаса, 50 г творога со столовой ложкой сметаны и чайной ложкой хрена (из ананаса и разведенного творога можно приготовить соус, который следует добавить к картофелю).

День 2.

  • Обед: курица с ананасом.
  • На ужин: нарежьте и смешайте 100 г мякоти ананаса, 100 г вареных креветок, огурец и 3-4 веточки сельдерея. Полученный салат можно смешать со столовой ложкой майонеза, посолить и поперчить.

День 3.

  • Обед: салат из 100 г ананаса, 2-3 листьев салата, половины стручка красного перца, двух помидоров, заправленный долькой раздавленного чеснока, чайной ложкой хрена, 1/4 чайной ложки горчицы, чайной ложкой растительного масла, лимонным соком и солью.
  • Ужин: 100 г ананаса, 100 г грудки индейки, обжаренной на растительном масле с луком, две буханки ржаного хлеба.

День 4.

  • Обед: салат из ста граммов ананаса, ста граммов курицы-гриль, трех долек апельсина и двух столовых ложек зеленой фасоли, заправленный небольшим количеством легкого майонеза.
  • Ужин: 100 г ананаса, овощной суп с сельдереем.

День 5.

  • Обед: слоеное тесто с ананасовой начинкой (150 г)
  • Ужин: вареный рис (2 столовые ложки сухой крупы) и 100 г ананаса.

Кроме того, вы можете пить воду без ограничений, включая простую и минеральную воду, зеленый чай, травяные и фруктовые чаи. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров жидкости в день.

Альтернативный способ похудеть с помощью ананаса

 

Существует еще один вариант использования ананаса для похудения, однако его можно охарактеризовать как диету с большой степенью масштабируемости. Просто съешьте кусочек ананаса или выпейте полстакана ананасового сока за полчаса до еды. Ананас, съеденный перед едой, помогает ускорить обмен веществ и снизить аппетит, что позволит вам безболезненно уменьшить привычный размер порции.

Конечно, перед использованием любой вариации ананасовой диеты лучше всего проконсультироваться с врачом, поскольку ананас противопоказан при некоторых заболеваниях. Кроме того, это продукт достаточно аллергенный, особенно для непривычных к нему северян, каковыми без преувеличения можно назвать почти всех.

 

 

 


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Повышенная возбудимость нервной системы у женщин: из-за чего она возникает и как с ней бороться Повышенная возбудимость нервной системы у женщин: из-за чего она возникает и как с ней бороться

Первичная тревога, проявляющаяся в виде нервозности, ощущается как дискомфорт накануне решающих событий, в условиях неопределенности, во время психологических нагрузок, стресса, в сложных ...


 
Одуванчики: польза, применение, рецепты Одуванчики: польза, применение, рецепты

Одуванчики — это солнечные цветы, которые радуют глаз весной и летом. Они обладают ярко-жёлтыми лепестками, а после цветения превращаются в пушистые белые шарики, разлетающиеся от ...


 
Мир в новых красках: позаботьтесь о своем зрении Мир в новых красках: позаботьтесь о своем зрении

Почему мы видим цвета? На самом деле предметы сами по себе бесцветны. Мы различаем цвет, когда их поверхность отражает дневной или искусственный свет. За это отвечает сетчатка глаза. Чтобы мы ...