1. МНОГО «ПРОСТЫХ УГЛЕВОДОВ»
Проблема в том, что углеводы задерживают в организме в 4 раза больше воды, чем весят сами.
2. ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ МНОГО СОЛИ, задерживает воду. Это тоже может быть причиной увеличения веса. Будьте осторожны со следующими продуктами: соленья, консервы, колбасы, соленая рыба.
3. НАРУШЕНИЕ В РАБОТЕ ПОЧЕК И СЕРДЦА
Увеличение веса также может быть вызвано задержкой жидкости из-за проблем работы почек и сердца. Вероятность этого довольно высокая, если вас также беспокоят отеки и мешки под глазами.
4.НЕДОСТАТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ
Вода необходима для нормального функционирования большинства органов нашего тела. Если в организм не поступает нужного количества воды, то организм начинает ее задерживать впрок.
5. УПОТРЕБЛЕНИЕ ПРЕПАРАТОВ
Если вы принимаете препараты при диабете, гипертонии, депрессии, судорогах или мигренях, то можете заметить увеличение веса на несколько килограммов за месяц.
6. ПРИВЕС ИЗ-ЗА БОЛЕЗНИ
ОРВИ вызывает перестройку обменных процессов в организме. Когда приходит болезнь, организму становится не до всяких похудательных глупостей - он и лишнего грамма не отдаст.
7. Привес из-за застоя в кишечнике
Присмотритесь, как часто вы в посещаете туалет? «Стул» должен быть каждый день. За сутки мы съедаем около килограмма пищи - и все это застряло в вашем кишечнике.
8. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Очень часто вес увеличивается после тренировки, особенно если вы только недавно начали заниматься или резко увеличили интенсивность занятий. После нагрузки мышцы отекают (не путайте с ростом мышц), и цифры на весах ползут вверх.
